뜨겁게 맞이한 2026년 1월이다.
지난 성탄절 아침부터 시작된 머리와 허리 통증은
그저 몸살쯤으로 지나갈 거라 여겼다.
젊을 때라면 그랬을 테니까.
하지만 50대의 몸은 달랐다.
통증은 2주 가까이 더 심해졌다가 나아지기를 반복했다.
평소 운동도 꾸준히 하고
먹거리도 신경 써왔다는 안도감에
‘곧 괜찮아지겠지’라고 생각했지만
그건 말 그대로 생각에 지나지 않았다.
남편이 12월 24일부터 2주간 휴가라
여행이라도 함께 가야 했는데
몸이 따라주지 않아 결국 취소했다.
미안한 마음에 마스크를 쓰고 잠깐 외출했다가 돌아오면
어김없이 다음 날은 병세가 더 깊어졌다.
처음에는 머리와 허리 통증이던 몸살이
12월 30일쯤부터는 코와 목까지 아픈
독감 같은 증상으로 바뀌었다.
집에 있던 종합 감기약으로 버티다
그제야 병원을 찾았더니
피검사와 소변검사를 하자고 했다.
이 나이에는 단순 몸살이 아니라
신장이나 방광 쪽 염증으로 이어지는 경우도 많다며.
나이를 먹으니
아픈 부위도, 통증의 범위도
조금씩 넓어진다는 걸 그제야 실감했다.
검사 결과 염증은 없었다.
그런데 피검사 결과는 뜻밖이었다.
당화혈색소 5.9, 당뇨 바로 전 단계.
고콜레스테롤 수치까지 나와
“고지혈증 약을 드셔야 합니다”라는 말을 들었다.
그동안 먹거리 조심하고
덤벨 들고, 유산소하고, 스트레칭까지
하루 한 시간 가까이 운동해 왔는데도 말이다.
몸무게도 더 뺄 게 없을 만큼 빠졌고
허리는 25인치라 옷이 죄다 헐렁해졌는데,
혈관에는 기름이 넘쳐난다니?
50이 넘으면
정말 내 몸이 내 마음대로 되지 않는 시기라는 말이
괜히 있는 게 아니구나 싶었다.
갱년기와 몸살이 겹쳐
제대로 인사도 못 한 채 흘려보낸 2025년,
통증만 없으면 살겠다는 마음으로 맞이한 2026년.
올해는 말의 해라 더 뛰어야 한다고 생각했는데
몸과 마음이 따로 노는 새해 아침이다.
요즘 화두가 ‘알아차림(awareness)’이라는데
정작 나는 내 몸이 이렇게 되어가는 줄도 모르고 살았다.
내 몸도, 내 마음도 제대로 모르면서
무엇을 알아차린다는 걸까?
그래도 내 나름의 알아차림 하나는 분명해졌다.
적어도 밤 10시가 넘으면
무조건 잠자리에 들어야 한다는 것.
그래야
내 몸에 함께하는 모든 생명이 쉴 수 있고,
그래야 ‘나’라는 존재도
다시 하루를 살아낼 힘을 얻는다는 것.
2026년은
잠, 먹거리, 운동, 그리고 그다음이 일이라는 걸
몸으로 먼저 알려주는 해인가 보다.
이렇게
뜨겁게.