02.새벽운동을 해야 하는 이유.

웬만하면, 늘 힘든 일을 먼저 하시기 바랍니다.

02.새벽운동을 해야 하는 이유.

생물학적 이유를 말하려는 건 아닙니다.

당신은 평범한 하루를 보냄에 있어

100% 확신할 수 있는 것이 있나요?

새벽운동이 평범한 하루에 한 가지 확신을 줄 수 있는 것은

‘오늘 하루, 이것보다 힘든 순간은 찾아오지 않는다.’

는 것입니다.

새벽에 눈 뜨고 운동하는 것이 좋아서 하는 사람은 없습니다.

눈 뜨자마자 너무 운동이 하고 싶어서 운동을 하는 사람은 없다는 겁니다.

가장 힘든 순간이죠. 눈 뜨자마자, 그 자리를 박차고 일어나는 것도 힘들 지경인데, 그러자 마자 바로 운동이라뇨.

오늘 하루, 이것보다 힘든 순간은 찾아오지 않는다. 시작부터 하루에 들 수 있는 짐 중에 가장 무거운 짐을 드는 셈이죠.

다른 말로,

오늘 하루는 지금 이 순간보다 다 수월하다. 새벽운동 이후 그 하루의 모든 순간은 상대적으로 가벼워집니다.

가장 큰 고통의 순간이 주는 확신은 지금 보다는 좋아질 것이라는 사실이고,

가장 큰 행복의 순간이 주는 확신은 지금 보다는 나빠질 것이라는 사실입니다.

이를 새벽운동으로 활용할 수 있습니다

하루를 가장 큰 고통으로 시작한다면, 남은 하루에 대한 기본적 인내치가 높아집니다.

웬만하면, 늘 힘든 일을 먼저 하시기 바랍니다.