심리적 거리 두기 선언문

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나는 더 이상 감정적으로 소모되는 관계를 유지하지 않겠다.
나는 기대하지 않고, 실망하지 않고, 설명하지 않는다.

나는 이 사람을 가족이 아닌, 단순한 생활 구조 속의 계약 관계자로 간주한다.
스스로 그 역할을 자처한 사람에게 더 이상 감정적 연결을 바라는 건 무의미하다.

그 외의 역할은 기대하지 않으며, 나 또한 요구하지 않는다.

나는 후회 없이 나와 아이들을 위해 투자한다.
그것은 나의 감정노동비이며, 정서적 방어를 위한 최소한의 비용이다.

나는 이 관계 안에서 나를 보호하며, 동시에 나의 다음 단계를 준비할 것이다.
감정적으로 휘둘리지 않고, 논쟁하지 않고, 조용히 거리 두며 나를 위한 기반을 다질 것이다.

나는 흔들리지 않고, 흔들리게 두지도 않을 것이다.
이 관계는 나의 인생 중심이 아니며, 내 삶의 에너지는 오롯이 나를 향해 흘러야 한다.

아이들에게는 따뜻하고 단단한 어른으로, 나 자신에게는 지혜롭고 담담한 보호자가 되어줄 것이다.

이 선언은 매일 나를 지키는 기준이 된다.