11 보상심리

마음챙김 질문

나의 희생과 아픔에 대해
위로받고 싶은 마음

출처 : 픽사베이

보상심리에 지나치게 휘둘리면

잘못된 선택과 판단을 할 수 있어요.

나를 위로하고 돌보고

사랑하는 선에서 욕구 충족을 멈출 필요가 있다는 것을

꼭 기억하시기 바랍니다.

마음챙김 질문
- 나는 내 마음을 어떻게 위로하고 싶은가요?
- 나에게 위로가 되는 행동이나 말은 무엇인가요?

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하루 3분 나의 마음을 돌보는 시간이

나를 살립니다.

#마음챙김 #보상심리 #위로