24 꾸역꾸역

새나와 함께하는 마음챙김

무거운 짐을 들고 가기
힘들지만 참고 견디며
살아내기 위하여
한 발 한 발 앞으로 걸어가는 모습

by 챗GPT

내가 지고 가는 무거운 짐을 내려놓고 잠시 하늘을 보고

그럼에도 불구하고 감사하고 그럼에도 불구하고 나를 칭찬하며 살아갈 이유를 찾아볼까요?

마음챙김 질문
- 오늘 내가 내려놓지 못하고 꾸역꾸역 들고 가는 짐은 무엇인가요?
- 내려놓지 못하는 이유는 무엇인가요?
- 지고 가야 한다면 짐을 좀 더 수월하게 지고 가기
   위해 할 수 있는 것은 무엇일까요?
- 이 짐을 지고 나면 나에게 어떤 일이 생길까요?
- 이 짐을 지고 나서 내가 얻기 바라는 것은
   무엇인가요?

하루 3분 내 마음을 챙기는 시간이

 나를 살립니다.

내 마음에 귀를 기울여 주세요.

#마음챙김 #새나