아스탕가요가

요가철학

아스탕가? 네가 왜 거기서 나와?�‍♀️

#아쉬탕가 #아스탕가

많이 들어보셨죠?

요가에 점점 빠져서

#요가강사자격증까지 도전하게 되면

기본적인 #요가철학 들도 접하게 되는데

강사반 교재나 아주 오래전부터 내려오는 요가책에서 <#아스탕가요가>를 보고는

'엉? 네가 왜 거기서 나와?'라고 생각했었어요.

저는 #파타비조이스 가 만든,

땀이 쫘악 나는 요가프로그램으로만

알고 있었거든요.

알고 보니 우리가 알고 있는 그 아쉬탕가는

#아쉬탕가빈야사의 줄임말이더라고요.

그리고 <아스탕가요가>의

진짜 의미는

요가의 8단계란 의미예요.

우리가 환장하는

<#아사나>는 3단계구요.

그 중요하다는 <#호흡> 은 4단계

요즘엔 너무 유행 같아 보이기도 하는

<#명상> 은 무려! 7번째 단계랍니다.

그리고

아사나도 호흡도 명상도

#금계 와 #권계 가 기본이 되어야 하는 것들이고요.

우리가 사실 #해탈에 이를 만큼

요가를 진지하게 할 수는 없겠지만,

그래도 요런 것들 속에 요가를 하면 더 좋다!

정도는 알아두면 좋지 않을까 해서 정리해 봤어요.