9. 가정폭력의 생존자

트라우마 치료를 시작했다

 마음속 어린 신을 빛으로 돌려보내는 방법은 내가 그동안 수많은 시행착오를 겪으면서 몸소 체험하여 깨닫게 된 방법이야. 그 체험 중에는 2024년 3월부터 6월까지 받았던 4개월 간의 트라우마 심리치료도 있었어. 이 심리 상담은 내가 마음 정화를 하는 데에 상당한 깨달음을 주었어. 그래서 방법을 이야기하기 전에 이 트라우마 치료에 대해서 한 번은 이야기를 해야 할 것 같아.

 2월에 나는 오른쪽 팔 전체에 대상포진을 앓았어. 아무것도 하기 싫은 내 마음을 무시하고 남자친구가 가고 싶다던 리빙 페어 축제에 갔던 게 문제가 됐나 봐. 나 때문에 계속 외출도 못하고 좋아하는 여행도 못하고 있는 게 너무 미안했거든. 아무튼 그래서 동네 가까운 피부과를 가게 됐지. 그렇게 약 처방을 받고 나오는 데 자꾸만 시선을 옆건물로 돌리고 싶더라고. 커다란 상가 건물이라 수많은 간판이 덕지덕지 붙어 있었는데 유난히 시선이 가는 간판이 있었어. 바로 심리 상담 센터였어. 나는 홀린 듯 간판에 적혀 있는 번호로 전화를 하고 예약 날짜를 잡았어. 이것도 신의 메시지였다고 생각해.

 

 선생님이 상담 후에 달라졌으면 하는 게 있냐고 물으셨어. 

 "그냥 저한테 좋은 엄마가 되어 주고 싶어요. 그리고 무기력도 고치고 싶어요."

 선생님은 지금은 내가 가정 폭력으로 인한 트라우마가 심한 상황이라 트라우마 심리 치료를 해야 한다고 하셨어. 내가 겪은 가정폭력은 몸을 때리는 폭력은 아니야. 기괴한 아빠의 생각과 말, 행동, 아동 방치 그리고 그런 그에게 나를 버리고 간 엄마로부터 받은 배신감과 깊은 상처였어. 

 "이 나이 먹도록 부모님에게 받은 상처를 잊지 못하는 제 자신이 한심해요."

 선생님은 이에 대한 답변을 해주셨는데 그 말이 앞으로의 상담에서 용기를 내는데 큰 도움이 됐어.

 "꿈속 씨는 가정 폭력의 생존자예요. 그러니 아프고 무기력한 건 당연한 거예요."

 4개월 간의 심리 치료에서 복잡한 걸 한 건 아니었어. 그냥 일주일에 한 번씩 가서 나는 똑같은 이야기를 반복했어. 그날의 기억, 상처, 내 마음, 내가 어떤 이야기를 듣고 싶었는지, 현재 부모님에 대한 마음. 매주 가서 똑같은 이야기를 하면서 울었지. 선생님은 한 시간 동안 그저 묵묵히 들어주셨어. 그때 받았던 상처를 묻고 덮는 것이 아니라 오히려 철저히 파헤친 거야. 내가 지난 3년 동안 끔찍하게 해 왔던 일이지. 달라진 건 관찰자처럼 내가 무너지더라도 옆에서 잡아줄 선생님이 있었다는 거. 그리고 상담 과정에서 크게 깨달은 게 있었어.

 힘든 상처를 입으로 내뱉으니 치유 효과가 100배는 더 커지더라고.

 그리고 말로 하니까 내가 정말 몰랐던 내 마음까지도 알게 됐어. 마냥 원망하고 있다고 생각했던 엄마를 내가 생각보다 많이 사랑하고 있더라고. 입으로 내뱉지 않았으면 몰랐을 사실이야. 마음속에서 빙빙 맴돌던 생각을 입을 통해 내뱉으니 더 진심이 나오고 마치 배설하는 듯한 개운함마저 느껴졌어.

 여기다가 나는 내면 아이 치유에 박차를 가할 정말 중요한 명상법을 우연히 알게 돼.

 호오포노포노 명상 

 하와이 전통 치유법을 현대인들이 쉽게 적용할 수 있도록 개선해서 만든 것인데 이하레아카라 휴렌 박사님이 근무하던 중증 정신 병원에 환자들을 이 명상을 통해 치유하게 되면서 전 세계적으로 유명해진 마음 치유법이야.

 미안합니다.

 용서해 주세요.

 고맙습니다.

 사랑합니다.

 이 네 문장을 반복하면 마음속에 정화가 시작되어 현실까지 변화하게 된다는 치유법. 네가 관심이 생긴다면 관련 서적이 많으니 읽어 보는 것을 추천할게. 나는 이 명상법을 처음 알게 된 날을 잊지 못해. 저 네 문장의 치유 에너지를 나는 내 안에서 즉각 느꼈거든. 네 안에 울고 있는 영혼에게 닿을 수 있도록 입으로 저 네 문장을 소리내어 말해봐. 마음 깊은 곳에서 무언가 뭉클한 것이 느껴질 거야.

 이제 너와 나는 우리의 어린 신을 만나러 갈 완전한 준비를 마친 거야. 이 모든 방법을 적절히 사용하면 당장 오늘도 어린 신을 빛으로 돌려보내는 연금술사가 될 수 있어. 이제 그 연금술에 대해 이야기해 줄게.