피젯 스피너 돌리고 돌리고...
스트레스 해소 & 집중력 향상에 정말 효과가 있을까??
손으로 피젯 스피너 (Fidget Spinner)를 돌리면 ‘빙빙’ 돌아가는 모습을 보면 괜히 기분이 좋아진다.
피젯 스피너 Photo by ian dooley on Unsplash몇 년 전에 피젯 스피너의 열풍은 전 세계뿐만 아니라 우리나라도 예외가 아니었다. 거의 대부분의 학생들이 쉬는 시간만 되면 약속이라도 한 듯 일제히 피젯 스피너를 돌리곤 했다.
피젯 스피너는 집중력을 높여주고 스트레스 해소에 도움이 된다 해서 부모들은 주저함 없이 자신의 아이들에게 다양한 피젯 스피너를 사 주었다.
피젯 스피너의 사용을 두고 찬반 논란이 있다. 대부분의 학교에서는 피젯 스피너로 인한 안전상의 문제 및 수업방해 이유로 학생들의 피젯 스피너 사용을 금지했다. 이러한 이유 때문인지 이제는 피젯 스피너를 가지고 노는 아이들을 별로 볼 수 없다.
피젯 스피너의 사용의 혜택을 가지고 한쪽에서는 집중력과 스트레스 해소에 도움이 된다고 하고 다른 쪽에서는 과학적으로 전혀 근거 없는 내용이라며 반박한다.
과연 피젯 스피너를 통해 아이들의 집중력을 높여주고 스트레스를 줄여주는 효과가 있는 것일까?
한 연구에 따르면, 피젯 스피너를 돌리는 것, 즉, 손가락으로 스피너를 돌렸다가 스핀을 잡는 반복적인 동작을 통해 아이들의 소근육 발달에 큰 도움이 된다는 연구가 있다. 이를 통해 손/손가락의 조작 능력을 향상한다는 것이다. 우리의 근육은 지속적이고 반복적인 훈련을 통해서 발달하기 때문에 소근육 발달이 있다는 내용은 수긍이 간다. 하지만, 집중력 향상에는 확실한 증거가 부족하다. 단기간의 효과가 있다는 내용은 있지만, 지속적인 집중력 향상은 나타나지 않는다는 내용이다.
또한, 흥미로운 점은 자폐 스펙트럼의 아이들은 피젯 스피너의 사용을 통해 집중력을 높여줄 수 있다는 내용이 있다. (참고로, 보통 자폐 스펙트럼에 있는 아이들은 감각처리/감각통합의 문제가 있다.) 감각 유형 중 감각 추구자는 지속적인 감각자극을 필요로 한다. 예를 들면, 어떤 아이는 계속 손으로 뭔가를 만지며 촉감 자극을 찾는다. 피젯 (만지작 거림)을 할 수 있는 도구를 통해 아이에게 충분한 감각 자극을 주게 되면, 몸을 안정시킬 수 있어서 아이의 집중력 향상뿐만 아니라 교실수업 참여도를 높일 수 있다.
그렇다면, 아이의 감각자극을 채워줄 수 있는 최고의 피젯 도구는 무엇일까?
정답은 없다.
단, 학생에게 맞는 피젯 도구를 찾아주는 것은 필요하다. 아이가 자신이 좋아하는 피젯 도구를 선택할 수 있도록 한다.
그 종류는 정말 다양하다.
예를 들면 다음과 같다.
출처: https://www.additudemag.com/slideshows/fidget-toys-for-classroom-focus-top-picks-for-adhd/
피젯 도구를 선택할 때 몇 가지 유의할 사항은 다음과 같다.
너무 크지 않고 손으로 만지작 거릴 수 있는 정도의 사이즈
주머니에 들어갈 수 있는 사이즈
다른 학생들의 집중력을 흐트러 트리지 않는 피젯 도구
시끄러운 소리가 나는 도구
너무 무거워서 손에 무리가 가지 않는 피젯 도구??
이러한 피젯 도구의 사용으로 자폐 스펙트럼 아이들의 다음과 같이 도움을 줄 수 있다.
집중력 향상.
수업 방해를 줄인다.
긴장감을 완화시킨다.
스트레스를 해소시킨다.
정서를 안정시킨다.
필요한 감각 자극을 제공한다.
좀 더 긴 시간을 기다릴 수 있고, 의자에 앉아있을 수 있다.
피젯 스피너를 사용할 때 아이에게 언제 또는 얼마 동안 사용할 수 있는지를 분명하게 제시할 수 있는 가이드라인을 만들어 주어야 한다. 그리고 아이가 피젯 스피너에 너무 집착하지 않도록 적절한 조치와 조절이 필요하다.
피젯 스피너, 스트레스 볼 같은 피젯 도구 사용을 통해 감각처리 및 감각자극 반응 상태를 높여주어 아이의 집중력 향상과 스트레스 해소에 도움되어 아이에게 좀 더 많은 의미 있는 활동을 만들어 줄 수 있기를 기대한다.
