결국, 강한놈이 행복합니다 | 조선미 교수님
방송대 지식 2023. 3. 8
https://youtu.be/eE_a3LH7cVw?si=8CFVeuiERFmYaFWm
의과대학에서 전문의가 된 의사들은 자존감 문제와 행복을 찾는 어려움을 겪는다. 외부의 인정과 칭찬에 의존하며 행복을 찾는 것은 비효율적이다. 행복은 긍정적 감정을 더 많이 경험하고 부정적 감정을 줄이는 것과 관련이 있다. 고통은 사회적 지위나 학력과는 무관하며 개인 차이에 따라 발생한다.
의사들이 전문의가 되면 밖에서의 인정과 박수가 사라지므로 내부에서 행복을 찾아야 한다. 행복은 긍정적 감정을 늘리고 부정적 감정을 줄이는 노력과 관련이 있으며, 외부 의존은 행복을 방해하는 장애물이 될 수 있다. 고통과 행복은 우리의 감정과 태도에 의해 결정되며, 누구나 고통을 경험한다. 무엇을 믿든, 행복은 내부에서 찾아야 하며, 외부 인정에 의존하지 말아야 한다. 고통은 경험할 수밖에 없는 것이며, 이를 통해 우리의 내면 강도를 키울 수 있다.
요즘 중고등학생들은 시험 때 교복과 가방, 김밥 등을 엄마가 준비해주는데 그렇게 하면 머리를 잘 쓸 이유가 사라진다. 따라서 머리는 판단해야 하고, 손과 발은 해야 할 일을 수행해야 한다. 어린 시절에는 왜 해야 하는지에 대한 의문을 가지고 배우는 것이 중요하며, 나중에 어른이 되었을 때 이러한 습관을 계속 유지해야 한다. 이런 이유로 아이들에게 학교에 가야 하는 이유를 설명하고, 그들이 어른이 되었을 때를 기준으로 생각하도록 도움을 주는 것이 중요하다. 그리고 학교에 가는 것은 법으로 정해져 있고, 부모가 아이를 학교에 보내지 않으면 벌금을 받을 수 있으며, 아이가 학교에 가지 않으면 아이와 부모 양쪽 모두에게 해가 될 수 있다는 점을 이해하도록 도와야 한다.
요즘 핸드폰 문제에 대한 상담이 많다. 무엇을 허용할지 결정하기보다 먼저 규칙을 정하는 것이 중요하다. 현대 청소년들이 최신 스마트폰을 원하며, 부모들은 어떻게 스마트폰 사용을 통제할지 고민한다. 규칙을 정할 때 스스로 계획을 세울 수 있도록 돕는 것을 제안한다.
또한, 아이들이 핸드폰을 원할 때 부모가 권위적이 아니라 권위있는 방식으로 의사를 결정해야 한다. 권위있는 결정은 신뢰와 의존을 기반으로 하며, 아이들이 바람직한 선택을 할 수 있을 때까지 도와주는 것이 중요하다. 부모와 자녀 간의 상호 존중과 이해가 필요하며, 민주적인 방식으로 의사 결정을 내리는 것은 자유를 존중하고 책임을 지게 하는 것이다. 부모의 권위적인 결정과 권위있는 결정을 구분하고, 적절한 규칙과 상호 존중이 중요하다.
부모들이 자녀의 실수에 대해 힘들어하는 경향이 있다. 자녀가 실수를 통해 얻는 경험이 중요하며, 자녀가 스스로 실수와 그로부터의 학습을 경험하도록 허용해야 한다. 또한, 자녀를 중심에 두고 키우는 것이 아니라, 자녀에게 세상의 중심이 아님을 알게 하고, 자녀가 주변 사람들과 상호작용하며 배우도록 지원해야 한다. 그리고 자녀의 자기애나 나르시시즘을 억눌러야 하며, 좋은 친구로서 잘 성장하도록 돕는 것이 중요하다.
자녀가 세상의 규칙을 따르는 방법을 배우도록 도와야 하며, 가정에서는 쉬는 장소로서의 역할을 부여한다.
또한, 자녀와 타인의 감정을 모두 소중하게 여기도록 가르쳐야 한다. 자녀의 감정을 표현하도록 허용하고, 감정을 주장할 수 있는 환경을 조성해야 하며, 부모가 자녀의 감정을 무시하지 않고 들어주어야 한다.
또한, 자유와 자율을 제공할 때 동시에 책임을 갖게 해야 한다고 말하며, 자유와 자율에 따른 결과에 책임을 지는 것이 중요하다.
아이가 장난감을 사고 싶어 할 때, 일 년간 장난감 구매 비용의 한도를 정해주고 그 범위 내에서 선택하도록 한다든 아이가 게임이나 유튜브를 너무 오래 보게 두다가 시간 제한을 두고 그에 따른 책임을 지도록 하는 것.용돈의 일부를 아이 스스로 사용하도록 내주고 남은 돈을 모으거나 쓰는 방식 결정하는 기회를 주는 것. 먹고 싶은 간식을 선택하되 다 먹지 않으면 버려야 하는 상황을 만들어 주는 것. 이러한 실수와 선택의 기회를 통해 아이는 그 결과를 직접 체험하고 배울 수 있다.
자녀가 스스로 생각하고 결정하는 데 도움이 되도록 긴장과 결정을 경험하도록 하는 것이 중요하다. 부모는 자녀에게 생각하는 기회를 제공하여 자녀가 미래에 직면할 결정과 문제에 대비할 수 있도록 도와야 한다.
강의 내용 요약
외부의 인정과 칭찬에 의존하며 행복을 찾는 것은 비효율적이다.
행복은 긍정적 감정을 더 많이 경험하고 부정적 감정을 줄이는 것과 관련이 있다.
고생과 힘든 일은 누구나 경험하는 것이며, 돈과 상관 없이 찾아온다.
행복과 행복하지 않음은 감정과 태도에 따라 나누어진다.
고통은 사회적 지위나 학력과는 무관하며 개인 차이에 따라 발생한다.
모두가 어떤 형태의 어려움을 겪는데, 이것은 돈과 관계없이 모든 사람이 경험하는 것이다. 고통은 돈 많고 적음과는 상관 없이 누구나 마주칠 수 있는 어려움이라는 것을 강조한다.
따라서 고통 내성을 키우는 것이 중요하며, 좌절 내구력을 갖추는 것이 중요하다고 주장한다.
부모들은 자녀들을 키우면서 종종 자녀들이 너무 약하다고 생각한다. 그러나 부모들은 종종 자녀들을 키우면서 너무 엄격하게 대해야 한다고 생각한다.
결론적으로 고통은 불가피한 것이며, 그것을 견딜 수 있도록 내성을 키우는 것이 중요하다. 자녀를 키우면서 고통을 견디는 법을 가르쳐야 한다.
가정에서는 자녀가 세상의 규칙을 따르는 방법을 배우도록 도와야 한다.
자녀와 타인의 감정을 모두 소중하게 여기도록 가르쳐야 한다.
자유와 자율을 제공할 때 동시에 책임을 갖게 해야 한다.
자녀가 스스로 생각하고 결정하는 데 도움이 되도록 긴장과 결정을 경험하도록 해야 한다.
아이들이 사소한 실수를 저지르게 하여 그 결과로부터 배울 수 있도록 한다. 모든 오류로부터 보호하는 것은 복원력을 높이는 데 도움이 되지 않는다.
세상이 아이들 중심으로 돌아가지 않는다는 것을 가르쳐야한다. 아이들이 다른 사람의 감정과 관점을 고려하도록 돕는다.
집에서 명확한 규칙과 경계를 정한다. 그러나 또한 집이 그러한 엄격한 규칙의 연장이 아니라 휴식을 취하는 장소가 되도록 한다.
작은 선택이라도 생각할 기회를 주어 의사 결정 기술을 배우게 한다.
어린시절 고통의 내성을 기를 수 있는 양육방식
실수를 통한 학습 기회 제공 - 실수로 인한 역경을 통해 문제해결력과 인내력 기르기
자율성과 책임감 함양 - 스스로 선택하고 그 결과에 대한 책임 지도록 하기
타인의 감정 존중 - 자신의 감정뿐 아니라 다른 사람의 감정도 중요하다고 인식시키기
규칙과 의무 준수 - 집안과 사회의 규칙을 지키도록 가르치기
독립심과 자존감 고취 - 머리와 손발 대신 해주지 않고 스스로 해보도록 격려하기
긍정 정서 함양 - 기쁨, 감사 등 긍정 정서를 자주 느끼도록 이끄기
