사랑을 삼키기
[꼬문생각] 해진
오메가3 : 오메가-3는 혈소판 응집과 염증반응을 감소시키고, 혈중 중성지방의 농도를 감소시키고, 심박수와 혈압을 강하시켜 심혈관계 질환으로 인한 사망을 감소시키는 것으로 생각되고 있습니다.[1]
프로폴리스 : 프로폴리스는 항산화 작용에 도움을 주어 유해산소로부터 세포를 보호하며, 정상적인 면역력 강화에 효능이 있으며, 또한 향균작용이 뛰어나고, 구취제거와 구강 면역력이 증강에도 도움을 줍니다.[2]
프로바이오틱스 : 면역 체계 지원 | 소화 촉진 | 자연스러운 체내 작용
마이크로바이옴 건강을 개선하십시오!
장내 마이크로바이옴은 전반적인 건강, 소화 건강, 인지, 기분, 영양 및 면역 체계와 연결되어 있기 때문에 전반적으로 건강한 사람을 지원하는 데 도움이 됩니다.[3]
NAC : 간, 신장, 폐 보호 및 머리와 목 부위 암 예방, 약물로 인한 신경학적 손상 회복[4]
아스타잔틴 : 아스타잔틴은 자연적으로 발생하는 카로티노이드로, 고유한 구조 덕분에 넓은 범주의 항산화 효과를 제공합니다. 아스타잔틴은 혈액뇌관문과 혈액망막관문을 통과할 수 있어, 눈, 뇌, 신경계에 강력한 항산화 보호를 제공할 수 있습니다. … 과학적인 연구에 따르면 아스타잔틴은 건강한 염증 반응에도 도움이 되는 것으로 나타났습니다.[5]
Quercenase : 퀘르세틴은 활성산소를 제거하고, LDL 콜레스테롤의 산화를 억제하는 위장관 및 심혈관계를 보호하는 등 건강에 다양한 효능이 있다고 알려져 있습니다. … Quercenase는 퀘르세틴 파이토솜(…)과 브로멜라인(…)을 결합했습니다. 브로멜라인은 건강한 사이토카인 균형* 유지를 돕는 성분을 함유하여 면역 향상 효과가 있습니다. 브로멜라인은 부상 또는 수술 후의 멍이나 부기를 완화합니다.
퀘르세틴의 효능 대부분은 항산화 활동으로 인해 나타납니다. 퀘르세틴을 단독으로 또는 비타민C와 함께 사용할 경우, 글루타치온이 자연적으로 고갈되면서 발생하는 피부 및 신경의 산화 손상을 줄일 수 있습니다.[6]
아연 : … 항산화 기능 피부 및 면역계 지원 | … | 비건에게 적합한 제품 …
아연은 피부 건강에 도움을 주고 정상적인 미각과 시력을 지원하며 뼈 조직의 콜라겐 합성에 관여합니다. 또한 세포 성장과 DNA 형성을 지원합니다. 아연은 항산화 작용을 하며 건강한 면역계를 지원합니다.[7]
마그네슘 : 마그네슘 … 심장 및 폐 기능을 지원하고 근육 기능을 강화하며 골밀도를 유지해 줍니다. … 에너지 생성, 정상적인 심장 박동 리듬, 건강한 폐 기능, 혈당 조절에 필요한 영양소입니다.[8]
종합비타민 : 심장 강화 … 소화 효소 … 눈 건강, 뼈 건강, 심장 건강, 면역 건강, 피부 건강, 에너지 대사[9]
브로멜라인 : 브로멜라인은 단백질을 소화하는 기능이 있는 파인애플 줄기에서 추출한 단백질 분해 효소입니다. 브로멜라인을 음식과 함께 섭취하면 건강한 소화에 도움이 될 수 있습니다. 식간에 섭취하면 관절이 편안해지고 근육 과다 사용에 관련된 일시적인 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 브로멜라인은 자연이 만든 소화관 지원제로 근육과 관절을 편안하게 하는 효과도 있습니다.[10]
글루타치온 : 간, 뇌, 심장, 폐 및 눈에 항산화제를 지원 … 신체 활동에 몸이 반응하도록 돕는 역할도 합니다. … 세포에서 자연적으로 생성되고 해독 작용에 관련된 수십 가지 효소 반응에 관여하는 보조 인자입니다. 항산화제로서 글루타치온은 여러 반응성 산소 종(활성산소)을 직접 제거합니다. … 간 기능, 폐 기능, 면역 기능, 장 건강, 탄수화물 대사, 심혈관 건강, 인지 건강, 눈 건강 등에 유익합니다.[11]
* 2023년 8월 기준 밀크씨슬과 스피루리나 추가 예정
엄마가 나 먹으라고 자취방으로 보내주는 영양제들이다. 엄마가 나의 이목구비와 오장육부를 비롯한 몸의 온갖 기관과 활동들을, 건강을 생각한다는 징표이다. 저것들이 내 몸 안에서 정확히 어떻게 작용하는지 어떤 효과가 있는지 글을 읽어도 사실 잘 모른다. 별다른 생각 없이 삼킬 뿐이다.
엄마가 나에게 영양제를 그토록 권하는 건 사실 당신이 백신의 무시무시한 부작용을 믿어서다. (그것 때문만은 아니겠지만 말이다) 코로나 백신에 독극물인 산화 그래핀이 있어서 장기적으로 과민 면역반응, 뇌졸중, 심장마비가 생긴다는 내용인데 나는 엄마가 처음 백신의 부작용 얘기를 꺼냈을 때 당신이 나중에 ‘OOO 부대’가 될까 봐 순간 두려웠다. 약간은 부끄럽기까지 했다. ‘그런 거 어디서 봤냐고, 이상한 유튜브 좀 그만 보라고’ 정도가 내가 할 수 있었던 말의 전부였다. 그러다가도 엄마의 걱정이 고맙고, 당신에겐 이미 사실인 것에 대해서 무엇을 할 수 있을지 생각한다. 이런 생각에도 불구하고 아마 코로나 백신에 관해서 만큼은 우리 둘 사이에 타협이 없을 듯하다.
하루에 4칸씩 총 7줄, 다해서 28칸짜리의 영양제 통을 사서 거기에 영양제를 넣어 먹고 있다. 엄마는 그걸 알고 나에게 고맙다고 했다. 영양제를 먹는 건 이해할 수 없는 엄마와 엄마의 사랑을 그것이 무엇인지도 모르면서 그저 삼켜버리고 싶기 때문인 것 같다. 영양제는 원래 삼키라고 있는 거기도 하니까 … ㅎㅎㅎ(ㅠ).
이쯤까지 읽었으면 독자분들께서도 눈치채셨을지 모르겠지만 … 나는 회피형 자식 … 이다. 그렇지만 마지막으로 부모님을 사랑하는 회피형 자식으로서 변론을 한 문단 남기고 싶다.
고분고분 영양제를 챙겨 먹는 것이 그저 엄마와의 말다툼을 피하기 위해서만은 아니다. 나는 엄마에게 엄마가 믿음을 형성하는 수단과 방법들, 나아가 엄마의 믿음과 엄마가 진실이자 사실이라 생각하는 것들은 모두 틀렸고, 비과학적이고, 비이성적이라고 말하고 싶지 않다. 엄마의 믿음과 생각을 ‘올바르게’ ‘교정’하고 싶지 않다. 나는 그것을 사랑이라고 생각하지 않는다. 혹은 적어도 그것만이 사랑이라고 생각하지는 않는다.
삼켜버림으로써 평생 이해하지 못할 것들도 있을 걸 안다. 서로가 되지 않으면 절대 이해할 수 없는 각자의 세계, 이미 깊숙한 고민이자 현실이 된 것들. 사랑하는 사람의 세계를 사랑하면서도 그것을 바꾸는 괜찮은 방법을 아직 내가 찾지 못한 것일지도 모르겠다. 그래도 일단은 회피형 자식으로 사는 거, 조금만 봐주면 안 될까? (진짜로 물은 거 아니다.) …
엄마가 적어준, 영양제 가이드라인을 내가 좋아하는 갈색 컵에 넣어뒀다. 오래 보관할 거다.
해진 | jnnnterm@gmail.com
[1] 서울아산병원. 오메가-3 지방산 [의학정보].
[2] VITATRA. [세트할인] 면역력 강화 보트레 프로폴리스 1200mg, 90베지캡슐 (2개 세트) [제품 상세설명].
[3] iHerb. Culturelle, 프로바이오틱스, 헬스 & 웰니스, 150억 CFU, 1일 1회, 베지 캡슐 50정 [상품 설명].
[4] 의학 저널 「“Why Is NAC Being Discontinued?」에 소개된 NAC의 기능을 간단히 번역해 정리했다. 미국 FDA는 NAC가 의약품으로만 취급되어야 한다는 판단 아래 2022년 3월 31일 부로 NAC를 영양제 리스트에서 제외했다.
[5] iHerb. Now Foods, 아스타잔틴, 4mg, 베지 소프트젤 60정 [상품 설명].
[6] iHerb. Thorne, Quercenase, 캡슐 60정 [상품 설명].
[7] iHerb. Solgar, 아연, 50mg, 100정 아이허브 [상품 설명].
[8] iHerb. Throne, 마그네슘 CitraMate, 캡슐 90정 [상품 설명].
[9] iHerb. Nature’s Way, Alive! 3배 강도 종합비타민, 철분 무함유, 180정 [상품 설명].
[10] iHerb. NOW Foods, 브로멜라인, 500mg, 베지 캡슐 120정 [상품 설명].
[11] iHerb. Thorne, 글루타치온-SR, 캡슐 60정 [상품 설명].
[12] [팩트체크] mRNA 백신에 산화 그래핀이 들어있다? (2021.09.07.). 동아사이언스.
참고문헌
기사 및 온라인 자료
[팩트체크] mRNA 백신에 산화 그래핀이 들어있다? (2021.09.07.). 동아사이언스. Retrieved from https://m.dongascience.com/news.php?idx=49167
Why Is NAC Being Discontinued? (2022.08.12.). MedicineNet. Retrieved from https://www.medicinenet.com/why_is_nac_being_discontinued/article.htm
서울아산병원. 오메가-3 지방산 [온라인 의학정보]. 접속일 2023.08.10. Retrieved from https://amc.seoul.kr/asan/depts/fm/K/bbsDetail.do?menuId=378&contentId=109318
iHerb. Culturelle, 프로바이오틱스, 헬스 & 웰니스, 150억 CFU, 1일 1회, 베지 캡슐 50정 [상품 설명]. 접속일 2023.08.10. Retrieved from https://kr.iherb.com/pr/culturelle-probiotics-health-wellness-15-billion-cfus-50-once-daily-vegetarian-capsules/88638
iHerb. Nature’s Way, Alive! 3배 강도 종합비타민, 철분 무함유, 180정 [상품 설명]. 접속일 2023.08.10. Retrieved from https://kr.iherb.com/pr/nature-s-way-alive-max3-potency-multivitamin-no-added-iron-180-tablets/4120
iHerb. NOW Foods, 브로멜라인, 500mg, 베지 캡슐 120정 [상품 설명]. 접속일 2023.08.10. Retrieved from https://kr.iherb.com/pr/now-foods-bromelain-500-mg-120-veg-capsules/16546
iHerb. NOW Foods, 아스타잔틴, 4mg, 베지 소프트젤 60정 [상품 설명]. 접속일 2023.08.10. Retrieved from https://kr.iherb.com/pr/now-foods-astaxanthin-4-mg-60-veggie-softgels/414
iHerb. Solgar, 아연, 50mg, 100정 아이허브 [상품 설명]. 접속일 2023.08.10. Retrieved from https://kr.iherb.com/pr/solgar-zinc-50-mg-100-tablets/14385
iHerb. Thorne, Quercenase, 캡슐 60정 [상품 설명]. 접속일 2023.08.10. Retrieved from https://kr.iherb.com/pr/thorne-quercenase-60-capsules/18274
iHerb. Thorne, 글루타치온-SR, 캡슐 60정 [상품 설명]. 접속일 2023.08.10. Retrieved from https://kr.iherb.com/pr/thorne-glutathione-sr-60-capsules/18512
iHerb. Throne, 마그네슘 CitraMate, 캡슐 90정 [상품 설명]. 접속일 2023.08.10. Retrieved from https://kr.iherb.com/pr/thorne-magnesium-citramate-90-capsules/18627
VITATRA. [세트할인] 면역력 강화 보트레 프로폴리스 1200mg, 90베지캡슐 (2개 세트) [제품 상세설명]. 접속일 2023.08.10. Retrieved from https://www.vitatra.com/product/detail/39721
