내 몸이 괜찮아 질 거라는 긍정적인 마음으로(3주차)

하타요가 지도자과정 3주차

요가 강사 자격증반 3주 차 수업이 끝났습니다. 이번주에는 '현자세'와 '하리브리타 자누시르사아사나'를 가르쳐 보는 것이 숙제였어요.

제가 동영상을 잘 찍어 올리는 바람에 강의에서는 따로 해보지 않고 넘어갔네요. 이걸 좋아해야 할지 말아야 할지.. 열심히 연습했는데 말이죠. 흑.

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정확히 기억납니다. 23살이었어요. 그때 임고 공부를 하던 저는 제 몸이 괜찮지 않음을 느꼈습니다.

단지 나이가 들어서 아프다고 말하기에 너무나 젊은 나이었지요. 저는 왼쪽 날개뼈 부위가 결려서 한 자세로 오랫동안 앉아있지를 못했어요. 뭐 앉거나 서거나 눕거나 언제나 만성 통증이 있었던 것 같아요.

한의원에 가면 좀 낫다고 해서 참 많이 다녔어요. 가서 침도 맞고 찜질도 하고 나면 좀 나았죠. 정형외과에도 가봤어요. 하지만 물리치료를 하면 잠깐 좋아질 뿐이었어요.

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선생님이 되고 나서 실비 보험도 없이 도수치료를 결재해 버렸어요. 실비 보험을 들고 했어야 하는데 그때의 저는 급박한 상황이었습니다. 어깨를 어쩌지 못하겠으니까요.

운동치료를 해주시는 선생님은 등에 있어야 할 근육이 없다면서 등 근육을 좀 움직여보래요. 하지만 저는 아무리 움직여보려 해도 되지가 않았습니다. 그런 근육은 안 쓴 지 오래였거든요.

그때 깨달은 것이 있어요. 내 몸은 내가 아껴야 하는구나. 단기적인 치료로는 조금 좋아질 뿐이고 항상 관리를 해야 하는구나 했던 것이지요.

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사실 지금도 하루, 이틀만 쉬면 왼쪽 온몸이 아파요. 골반, 발바닥, 어깨, 목. 움직일 때마다 두두둑 소리가 나고 그래요. 예전에는 이런 느낌을 느낄 때면 절망스러웠어요. 아, 내 몸은 왜 이런 걸까.

그런데 지금은 몸이 쑤시고 아파도 절망스럽지는 않아요. 왜냐하면 몸을 풀어줄 방법을 알고 있거든요. 전에는 어디가 문제인지 알지 못했지만 지금은 몸을 풀고 나면 나아지리라는 걸 알아요.

그래서 제가 요가를 이렇게 꾸준히 하고 있습니다. 내 몸을 위해서요.

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3주 차 수업에서는 원장님이 열정적인 이론 강의를 해 주셨어요. 인도에서 어떻게 요가가 시작되었는지를 배우고 있어요.

요가는 몸을 단련하기도 하지만 그 본질적인 목표는 마음의 안정과 해탈을 향해 나아가는 정신 수련이라고 해요.

매일을 살아가면서 지치지 않고나만의 중심을 잡는 것. 나의 길을 꾸준히 갈 수 있는 원동력이 되는 것이 요가라고 생각해요. 그러니까 몸이 좀 더디게 따라가더라도 괜찮다는 거죠.

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매일 나아지지 않는 절망적인 몸에서, 곧 괜찮아질 거라는 것을 알고 나아가는 몸으로. 그 작지만 큰 변화가 저를 좀 더 단단하게 만들어 준 것 같아요.

오늘은 하루 쉬었지만 내일은 더 나아질 거야. 괜찮을 거야. 2시간의 수련을 끝내고 나면 또 다른 새로운 에너지를 느낄 수 있을 거야.

그렇게 생각하며 꾸준히 요가를 해 봅니다.

* 사진: Unsplash의Jernej Graj