뽀룡의 얼렁뚱땅 먹짱 레시피 2탄 [양배추계란토스트]
뽀룡의 얼렁뚱땅 먹짱 레시피 2탄
[양배추 계란 토스트]
포랑이 : 칭구들 오늘은 새로운 레시피를 가지고 왔어~~포롱!!
바로 양배추계란토스트! 이거 먹고 -3kg 감량 성공했다가
곱창에 볶음밥 얼그레이케이크 먹고 5kg 찜 (으응..?)
포랑이 : 그럼 오늘의 얼렁뚱땅 다이어트 레시피
양배추계란토스트를 소개해볼게에에에~~~포롱!
포랑이 : 우선 로만밀 통밀식빵을 꺼내줘~! 포롱
통밀빵은 흰 빵보다 식이섬유랑 미네랄이 풍부해서 포만감 유지랑
체중감량에도 도움을 준다구우
친구들 : 웅성 웅성...웅성...웅성...
뭐야...근데 포랑이는 왜캐 포동포동해?...웅성....
다이어트 레시피 맞아?...웅성...웅성
포랑이 : 어허잇~!! 나는 포동함을 유지하기 위해서 일부러
먹는고야....그런거라구우...포롱...쉬잇
그리고 나 요즘 태권도 다녀서 다시 건강해지고 있다구우~
(어제 팔굽혀펴기 10개 성공했어ㅎㅎ)
자자~~~ 이제 노릇하게 식빵을 구워주자!!!헿ㅎㅎㅎ
자...자자.....잠깐만!!! 칭구들 기다려봐...자...잠시만
.
.
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포랑이 : 이...이거 태운거 아니야!!!!
원래 노릇노릇할수록 맛있는 거 알지이..?
저 부분이 사실 제일 맛있는거야..!!!미...믿어줘....포롱
친구들 : 우리 아무 말도 안 했는데....
흠흠....
포랑이 : 양배추를 씻은 다음에 먼저 익혀줄게에
그다음은 계란 2개 쉐킷쉐킷!!! 섞어주기
양배추가 적당히 익으면 계란물 투척~!!!
앞뒤로 골고루 익혀줘요오옹
배..배고파...얼른 먹고싶어...포롱
포랑이 : 노릇노릇한 빵을 귀여운 곰도리 접시 위에 올려줘~!!!
양배추계란전은 올리기 전에 식빵 모양으로 양쪽 끝 잘라주기이
양배추계란전을 식빵 위에 올려주고
포랑이 : 다이어트레시피니까 저칼로리 머스타드소스로 뿌려줄게 포롱!
양배추계란토스트 완성!
옴뇸뇸 이거 진짜 맛있고 칼로리도 낮으니까
친구들도 급찐급빠할때 꼭 해 먹어 봐..!! 포롱
포랑이는 365일 급찐급빠여서ㅎㅎ...
"그리고...
포랑이는 저녁에 곱창에 볶음밥
후식으로 얼그레이케이크까지
야무지게 또 먹었다고 한다"
포랑이 : 저녁에 태권도 갈거야아....포롱...ㅎㅎ
