생각의 전원을 끄다

불필요한 생각 차단하기

우리는 하루를 살아내는 동안

무수히 많은 생각을 하고 살아간다.

'오만가지 생각이 다 난다'는 말이 있을 정도로...

많이 과장된 표현 같지만,

실제로 하루에 오만 가지 생각을 한다니

생각에도 미니멀 라이프가 절실해 보인다.

중요한 건 그렇게 많은 생각이 어느 방향으로

흐르느냐 하는 건데...

애석하게도 우리 머릿속을 채우는 생각들 중에는

긍정적인 생각보다 부정적인 생각이

더 많다고 한다.

하긴 나만 해도 내가 하고 싶지 않은 생각들이

불쑥불쑥 수면 위로 떠올라서 난감할 때가

한두 번이 아니다.

그런 생각들은 한 번 틈을 보이면

부정적인 방향으로 끝도 없이 확장되고

그 끝에 다다르면 여지없이 자기혐오나 자책,

후회와 아쉬움을 마주하게 된다.

나를 몰아세우는 그런 감정들은 순식간에 나를 한없이

작아지게 만든다.

그래서 한참 생각 속에 파묻혀 빠져나오지 못하던 시절에는

수시로 위축됐고, 남의 눈치도 많이 봤다.

그렇게 부정적인 생각에 발목 잡혀 있던 어느 날,

내 눈에 들어온 글귀가 하나 있었다.

'긍정적인 생각이 긍정적인 결과를 부른다'

이 글귀는 꽤나 강렬하게 다가왔고

그 후로 부정적인 생각이 들 때마다 떠올리곤 한다.

그리고 부정적인 생각을 밀어내는

또 다른 방법은 '생각 전원 끄기'

원하지 않는 생각이 머릿속을

점령할 기미가 보이면 얼른 생각 전원을 끈다.

부정적인 생각 원천 봉쇄!

그리고는 좋은 방향으로 긍정회로를 돌리려고 노력한다.

이런 노력에도 불구하고

온갖 부정적인 생각들이 호시탐탐 머릿속으로

비집고 들어오고, 여전히 나는 나를 지키기 위해

고군분투 중이다.