오늘도 무거운 하루를
간신히 버티고 있는 당신,
괜찮습니다.
당신이 이렇게 버티고 있다는 사실만으로도
이미 충분히 용기 있는 사람이에요.
감정은 굳은 돌이 아니라
늘 흐르는 강물처럼
움직이고, 바뀌고, 흘러갑니다.
숨이 막힐 만큼 두려울 때에도
조용히 허리를 세우고
가슴을 살짝 들어 올려 보세요.
작은 변화가
당신의 내일을 바꿀 수도 있습니다.
지친 어깨를 내려놓고
손으로 가슴을 다정히 쓰다듬어 보세요.
“괜찮아, 오늘 여기까지 잘 왔어.”
몸이 먼저 알아듣고
마음을 달래줄 거예요.
감각을 잊지 마세요.
따뜻한 햇살, 스치는 바람,
발바닥 아래 단단한 땅—
그 모든 것이 당신이 아직 살아 있음을
다정히 증명합니다.
혹시 오늘도 눈물이 난다 해도,
괜찮습니다.
그 눈물마저 당신이 살아 있다는
가장 진실한 증거니까요.
그러니 오늘,
끝까지 완벽히 해내지 않아도 괜찮습니다.
다만 숨 쉬고, 조금 움직이고,
스스로에게 다정할 것—
그 작은 몸짓 하나가
당신을 지탱하는 빛이 될 테니.