16. 습관

나쁜 습관과 작별

Apr 16. 2025

1. 편하기도 하지만 두려운것, 바로 '습관'입니다. 제가 오랫동안 꾸준히 했던 것이 두 가지가 있습니다. 매일 신문을 읽는 것, 그리고 책을 30분 정도 읽는 것입니다. 그런데 어느 순간 책 읽는 시간이 점점 줄고 유튜브 시간이 늘어나는 것을 알았습니다. 한번, 두 번이 이제 책 읽는 시간은 줄고 훨씬 더 보는 것 같습니다. 그래도 저녁에는 아티스트라고 나름 사색도하고 생각의 깊이와 폭을 넓혀가며 글을 쓰곤 했는데, 저의 민낯이 거울에 비치는 순간 창피했습니다. 유튜브를 줄이고 다시 책과 사색으로 돌아가겠습니다. 더 좋은 글을 쓰기 위해 노력하겠습니다.

2. 동기는 계속 나아가게 하고 습관은 그곳에 도달하게 합니다. 의지를 믿지 말고 습관을 기르라는 말씀이 맞습니다. 습관은 자신도 의식하지 못하는 사이에 자기 자신을 지배합니다. 내가 간절히 원하는 무언가를 얻고 싶다면 기존의 습관을 바꾸지 않고는 불가능합니다. 작은 시도가 쌓여 새로운 좋은 습관이 되고, 그 습관이 저와 당신의 미래의 삶을 변화시킬 것입니다.

3. 습관은 옷입니다. 나에게 맞는 좋은 옷을 입을 수 있도록 노력해야 합니다. 어떻게요? 아주 작은 것 부터... 저는 시간을 정해 놓고 하루에 팔굽혀펴기 5개 합니다. 까치발 운동 15개 합니다. 이게 전부입니다. 더 할때도 있지만, 중요한 것은 꾸준히 지속적으로 한다는 것입니다. 우보천리(牛步千里, 소 걸음으로 천리를 간다)를 이길 수 없습니다.

4. 익숙함은 편하죠, 그리고 습관은 힘을 덜어주고 안정을 줍니다. 반면 익숙함의 틀에 갇히면 성장의 기회를 놓치게 됩니다. 새로운 도전이나 변화는 불편하고 두려울 수 있지만, 그 안에서 우리는 더 많은 성취와 발전을 이룰 수 있습니다. 습관은 기초입니다. 그 기초 체력을 행복한 삶을 위해 사용해야겠습니다.