기. 승. 전. 공황장애
임신 증상과 유사한 공황장애 증상
자라 보고 놀란 가슴 솥뚜껑 보고 놀란다
예상치 못하게 임신 중 다시 찾아온 공황장애 증상들은 임신 증상과 유사한 증상들이 많았다. 어지러움, 숨참, 메스꺼움 등 나는 어떤 것이 임신 증상 때문에 오는 것인지 어떤 것이 공황장애 증상으로 오는 것인지 분간이 가지 않자 나는 물에 빠진 사람처럼 신체 반응과 증상의 쓰나미에서 허우적 됐다.
< 임신 증상과 공황장애의 비슷한 신체 증상 >
- 어지러움 / 메스꺼움 : 임신부의 최대 80%에게 어느 정도의 메스꺼움과 구토가 임신 초기에 가장 강하게 나타난다고 하지만 나는 구토증상을 임신 중 후반까지 겪어야 했다. 공황장애 증상에도 메스꺼움과 어지러움을 동반한 구토증상이 나타났던 경험이 있었기에 나는 입덧을 할 때에도 어지러울 때에도 공황장애에 대한 두려움을 느끼면서 공황 발작을 하루에도 몇 번씩 겪어야 했다.
- 식은땀 : 임신증상으로 기초체온이 올라가 37.0~37.2도 정도 체온이 상승할 수 있고 식은땀이 날 수 있다고 한다. 공황장애도 갑자기 추웠다 더운 듯한 온도 변화를 느끼면서 식은땀이 종종 났었기에 식은땀만 나도 나는 공황 발작이 있을까 봐 나도 모르게 온몸에 힘을 주었다.
- 복통 : 자궁에서 아이가 자라면서 아랫배가 콕콕 쑤실 수 있다는 것은 알고 있었지만 콕콕 쑤시는 위치가 내가 공황장애를 겪었을 때 위치와 같고 강도도 비슷해 복통은 나를 덜컥 컵을 먹게 했다. 또 언제 공황 발작이 올지 몰라서 한껏 긴장하고 있는 내게 근육이 수축되고 뭉쳐서 인지 배도 많이 당겼다.
- 기절한 것 같음 ( 시야 흐려짐 ) : 때로는 정보가 독이 된다. 임산 출산 카페에서 본 임산부 기절에 대한 사례를 보고 엄청 겁을 먹고 있었다. 공황발작이 강렬하게 와서 숨을 빠르고 가쁘게 몰아 쉴 때면 질식할 것 같거나 곧 시야가 흐려지고 쓰러질 것 같은 느낌이 있다. 임산부가 기절을 할 것 같은 이유는 빈혈이나 태아가 커지면서 정맥을 눌러서 그런 증상이 일어날 수도 있다고 한다. 지인은 저산소 증으로 지하털이나 밀폐된 곳에서 그런 증상을 겪었던 사람도 있다.
- 불면증 : 임신 중에 내가 제일 괴로웠던 것은 불면증이었다. 잠을 못 자니 태교는커녕 만사가 귀찮고 무기력해졌다. 공황장애가 처음 왔을 때에도 나는 불면증에 시달린 터라 이 세상에 제일 무서운 고문은 잠을 못 자게 하는 것이라는 생각이 들 만큼 괴로웠다.
두려움과 걱정을 먹고사는 공황장애
여러 증상들이 유사하고 공황이 쓰나미처럼 하루에도 몇 번씩 나를 위협했다. 타국에서 지인과 가족들 없이 임신을 한 상황도 심리적으로 분리하게 작용했다. 돌봐줄 사람이 없다는 생각으로 팽배해진 나의 뇌는 무슨 일이 일어날까 봐 매 순간 두려움에 사로잡혀있었다. 내 생각에 바퀴라도 달린것 처럼 미래를 달려가면서 내스스로가 키워낸 재앙적인 상상력은 나를 공황으로 밀어 넣고 있었다. 임신 6개월 차 배는 불러오는데 출산 예정일까지는 너무 멀게 느껴졌다. 하루하루 자는 것부터 큰 불편함과 고통이었기 때문이다. 남편과 나는 그런 불면의 밤을 금문교로 드라이브를 하러 갔다. 야경을 보러 간 것도 아니고 왠지 탁 트인 밖으로 나가면 공황 발작이 덜 한 것 같은 느낌에 창문을 열고 드라이브를 했다. 그러다 우연히 남편이 알게 된 것이 있다. 바로 달리는 자동차에서는 나도 모르게 잠깐잠깐 존다는 것을 알아 차린 남편은 그 후로 하루에 거짓말 안 하고 8-10시간씩 배가 불러오는 나를 태우고 목적지도 없이 운전을 하고 돌아다녔다. 그렇게 깜빡 졸기라도 하라고... 그때는 내가 죽을 것 같아서 말을 못 했지만 정말 고마운 남편이다. 나야 불면증이라 잠을 못 잔다고 하지만 억지로 차오르는 졸음을 참아가면서 함께 출산까지 같이 인내해 준 남편이 참 고맙다. 물론 출산 후에 남편은 말했다. 둘째는 없는 걸로... 나도 마찬가지였다.
<다음 편에 계속 >
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