* 괜찮아, 괜찮지 않아 - 펫로스 증후군 *

전국민 마음투자 지원사업 신청, 정신건강 복지센터

by 최은아 Choi ena

Jul 26. 2025

아무렇지 않은 듯 괜찮아졌다.

그러다 문득,

나도 모르는 사이 갑자기 숨이 막혔다.

평소처럼 일상을 지내면서도

'내가 즐겁게 지내도 되는 걸까?'

'내가 괜찮은 게 맞는 걸까?'

마음이 무너진 채 지내는 것이 힘들었지만

모카를 보내고 괜찮은 듯 지내는 것도 이상하고 나 자신이 낯설기만 하고 힘겨웠다.

머리로는 괜찮아져야 된다고 생각하면서도

마음은 괜찮아지는 내가 이상하게 느껴졌다.

계속되는 이러한 양가감정은 나의 일상을 흔들었다.

누구에게 이야기하는 것도 어려웠지만,

그렇다고 무기력하게 흔들리는 생활을 지속할 순 없었다.

펫로스 관련 책들 사이에서

《 어서 오세요, 펫로스 상담실입니다 》라는 책을 통해

‘펫로스 전문 심리 상담센터’가 있다는 사실을 알게 되었다.

어서 오세요, 펫로스 상담실입니다 : 네이버 검색

그리고 보건복지부 주관 정신건강 정책,

‘전 국민 마음투자 지원사업’이라는 제도를 알게 되었다.

마음이 아프고 힘겨울 때, 정부 지원으로 심리상담을 받을 수 있다니,

한 줄기 빛처럼 반갑게 느껴졌다.

전 국민 마음투자 지원사업 < 정신건강정책 < 건강 < 정책 : 힘이 되는 평생 친구, 보건복지부

정신이 없고 집중력도 이전 같지 않아, 인터넷에 안내되어 있는 글귀들이 머리에 들어오지 않았다.

감사하게도 문의드렸던

펫로스 전문 상담센터 원장님이 마음투자지원사업 신청 절차와 방법 등을 문자로 세심하게 알려주셔서 차근차근 준비할 수 있었다.

펫로스 상담가 조지훈의 브런치스토리

* ‘전 국민 마음투자 지원사업’ 신청기 *

1. 우선 신경정신과의 진단서나 지자체에서 운영하는 정신건강 복지센터의 의뢰서가 필요하다.

신경정신과는 유료이며, 거주하는 복지센터에서는 무료이다.

나는 내가 거주하는 동대문구 정신건강 복지센터를 찾았다.

- 복지사 선생님과 짧은 면담 후 우울 관련 설문지를 작성한다.

모카를 보낸 지 한 달 쯤이었고, 우울 점수 27점 만점에 26점으로 펫로스 증후군이었다.

난 우울한 게 아니라 그냥 슬픈 거라고만 생각했기에 점수 결과는 이상하고 의아하게 느껴졌다.

- 의뢰서를 받기 위해선 한 번 더 방문해야 한다고 했다.

우울 점수가 높아 정신건강 복지센터 내에서 신경정신과 의사 선생님과 상담을 준비해 준다고 하셨다.

낯선 분들과 상담이 내키지 않았지만, 의뢰서가 필요했기에 다음 시간을 예약했다.

2. 두 번째 방문: 정신건강복지센터 내 신경정신과 상담

한 주 정도 뒤 다시 찾은 정신건강 복지센터.

복지사 선생님과 인사 후 신경정신과 의사 선생님과 상담을 진행했다.

낯선 분한테 내 얘기를 하는 것도 내키지 않았는데, 우울 점수가 높다고 계속해서 신경정신과 진료와 약처방을 말씀하셔서 도대체 내가 여기 왜 앉아있는 건가 싶고 거부감만 들었다.

상담이 끝난 뒤에야 의뢰서를 받을 수 있었다.

3. 이후 신청 방법은 2가지로 간단하다.

첫째, 진단서나 의뢰서, 신분증을 지참하고 직접 주민센터에서 대면 신청을 할 수 있다.

둘째, 인터넷이나 앱의 '복지로' 사이트에 진단서나 의뢰서 사진을 찍어 업로드와 함께 간단한 문항들을 체크 후 신청 가능하다.

나는 휴대폰으로 의뢰서 사진을 촬영 후 앱으로 신청했다.

대한민국 대표 복지포털 '복지로'

- 지원사업 신청 방법 요약 -

① 신경정신과 진단서 또는 상담 의뢰서 준비
② 신청 방법 두 가지

- 오프라인: 주민센터 직접 방문 신청
- 온라인: 복지로(www.bokjiro.go.kr) 또는 복지로 앱 접속

( 진단서 또는 의뢰서 사진 업로드 -> 간단한 문항 체크 후 신청 완료 )