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Dec 10. 2024
이 글을 보시는 당신, 올해 산부인과 검진받으셨나요?
"아니 산부인과를 아직도 안 갔다고?"
"응... 좀 더 지켜보려고.."
"... 1년에 한 번씩은 검진받아보는 게 좋다는데... 출혈은 멈췄어?
"아니... 근데 산부인과를 가더라도 출혈이 멈추고 가야 되는 거 아니야?"
"언제 멈출지 알고... 마냥 기다릴 순 없잖아...
출혈양이 생리 2,3일째 정도로 많지만 않으면 그 상태로 초음파 검사도 가능해!"
생리주기가 올해 들어 한 번씩 늦어지고, 심지어 이번달에는 생리 후에도 출혈이 지속되어 요 며칠 신경 쓰인다고 했던 지인이 나의 권유에도 여태 병원을 안 갔다고 한다. 나 역시 몇 년간 미루고 미뤘었던 산부인과 진료에서 난소 물혹, 다낭성, 자궁내막용종을 줄줄이 발견하고 멘붕이 왔었으니... 지인이 하루빨리 검진을 받아보았으면 하는 바람과 근데 또 산부인과를 선뜻 방문하지 못하는 그 심정도 이해는 되고... 나도 그랬었기에. 아무래도 산부인과 첫 진료에서 피해 갈 수 없는 초음파검사가 산부인과 방문을 망설이게 하는 큰 이유이겠지. 아직까지 나도... 초음파검사 전에 밀려드는 그 긴장감에 깊은 심호흡을....! 후... 후...!
그렇지만 내 몸에서 보내오는 이상신호를 무시한다면 더 큰 질병을 얻게 될 수 있으니, 산부인과 검진은 하루라도 빨리!
주변에 망설이는 사람이 있다면, 긴말 필요 없이 이 사진을 보내주면 어떨까?!
같이 호르몬 관리하자고요. 우리!
사실 저 말은 나에게 하는 말이기도 하다. 남들한테 권장함으로써 나 스스로도 호르몬 관리의 중요성, 필요성을 그때마다 다시 한번 되새기곤 한다.
3년 전, 다낭성을 진단받고서 치유도 안된다는 그 질환을 앞으로 평생 동안 관리해야 한다길래, 다낭성이 굉장히 큰 걸림돌로 느껴졌었다. 그리고 앞으로도 그럴 거라 생각했다.
과연 임신은 할 수 있을지,
후에 더 큰 질병이나 암으로 번지진 않을지,
다낭성으로 인해 조기폐경이 되는 건 아닐지,
호르몬 불균형으로 점점 더 우울감이 깊어지는 건 아닐지,
그로 인해 나의 삶의 질이 무너지진 않을지.
다낭성 하나가 나에게 큰 변화를 일으킬 거라 생각했던 것이다. 초반 야즈의 부작용으로 두 달 힘들었던 것을 제외하고는 다낭성 진단 전과 현재의 나의 일상에는 큰 변화가 없다.
다낭성 진단 전, 후의 변화
1. 정기적인 산부인과 진료
2. 꾸준한 영양제 복용 (이노시톨 비타민D)
3. 생리주기, PMS증상 기록하기
4. 유산소 운동
위의 4가지는 꼭 다낭성 환자가 아니더라도, 호르몬 건강을 위해서 기본적으로 실천하면 좋은 수칙들이니.
그러고 보니 다 좋은 쪽으로만 나를 변화시켰잖아?!!
더 큰 질병을 가져오는 다낭성이 아닌, 더 큰 질병을 막기 위한 다낭성
다낭성이 아니었더라면 내가 이렇게 호르몬에 관심을 갖게 되었을까? 내 몸을 이렇게 살피게 되었을까?
나도 내 몸이 보내는 신호를 몇 년이나 그냥 지나쳤었기에. 뒤늦게 진단받게 된 다낭성 난소 증후군.
처음엔 원인이 없다는 것에도 당황스러웠다. 치유가 안된다는 점, 원인이 밝혀지지 않았다는 점. 이 두 가지가 나를 더 혼란에 빠뜨렸던 이유. 그동안 나는 대부분의 여성질환은 유전적 요인이 클 것이라고 생각을 해왔었기에 엄마, 언니 모두 건강한데 내가 뜬금없이 이런 질환을 갖고 있을 줄이야...?!
그래도 뭐 어쩌겠어. 이제라도 알게 되었으니 그걸로 다행이라고 받아들이는 수밖에.
그렇게 다낭성에 대해 알아가면서 여성질환에는 내가 듣도 보도 못한 굉장히 다양한 질환들이 존재한다는 걸, 그리고 그로 인해 많은 여성들이 힘들어한다는 것 또한 알게 되었다.
내 몸의 이상, 작은 변화가 바로 그 질환을 예고하는 신호일 수 있기에 절대 가볍게 넘어가면 안 된다는 것도. 이쯤에서 다시 한번! 산부인과 검진 너무 망설이지 마세요~ 하고 나면 사실 별 거 아니랍니다...!
그런 의미로 다낭성은 나에게 앞으로의 더 큰 질병을 가져오는 질환이 아닌, 더 큰 질병을 막기 위한 질환이라는 것!
그럼에도 나는 여전히 다낭성을 관리하며 스트레스를 받고 있는 중이다. 생리가 늦어질 때마다, 몇 달에 한 번씩 출혈 증상이 나타날 때마다 식겁하며 며칠을 긴장감속에 보내야 하는... (출혈의 원인은 다낭성이 아닌, 자궁내막용종)
'휴, 남들은 다 꼬박꼬박 잘만 하는 생리... 나한테는 왜 이리 어려운 걸까...'
그런 생각에 며칠은 우울하기도 했다가, 그냥 깊은 한숨에 눈물이 또르륵 떨어지는 날이 있기도 하고.
하지만 그런 순간에도 확신할 수 있는 단 한 가지!
그 시기가 지나가면 점차 평온도 나를 찾아온다는 걸, 반드시!
그런 날은 심호흡으로 하루를 시작하곤 한다. '4초 들이마시고 8초 내쉬기'
마음의 불안과 스트레스를 떨쳐내고, 평정을 되찾게 하는 효과가 확실히 있다는!
