회피형과 연애 지속하는 법

많은 사람들이 회피형을 만나서 진절머리를 겪고 있거나 피말린 상태일 것이다. 이러한 분들을 위해 조금 이나마 도움 되길 바라며 이 글을 써본다. 사실 회피형은 내가 아무리 잘해도 스트레스를 받으면 도망가기에 많은 기대를 하면 안 되고 인내심이 많아야 한다.

그렇다면 어떤 기대를 하면 안 되고 어떤 인내심이 많아야 할까?

[기대하면 안 되는 것]

1. 회피형이 나를 필요로 할 때가 아니면 나를 반가워해줄 거라고 기대를 하지 말 것
2. 나한테 많은 애정을 줄 거라고 기대하지 말 것
3. 갈등을 바로 풀 거라고 기대하지 말 것
4. 속마음을 바로 털어놓을 거라고 기대하지 말 것
5. 회피형이 큰 다짐을 하지 않는 이상 바뀔 거라고 기대하지 말 것

[필요한 인내심]

1. 나에게 방어성형을 많이 보일 텐데 방어막이 해제될 때까지 기다리는 인내심 필요
2. 회피형이 스트레스 받으면 잠수(동굴) 갔을 경우 묵묵히 기다려주는 인내심 필요
3. 회피형과 갈등이 되면 생각할 시간을 주고 기다려주는 인내심 필요
4. 회피형이 속마음을 말하지 않아도 기다려주는 인내심 필요
5. 회피형이 자신만 원할 때 오고 내가 회피형이 필요할 때는 나를 부담으로 느끼고 거부해도 견디고 버틸 수 있는 인내심 필요

+  회피형이 갑자기 사라져도 "도피하러 갔구나"라고 생각할 수 있는 이해심 필요

상단의 내용을 보면 회피형과 연애는 참 많은 것을 감당해야 되지 않는가? 하지만 여기서 끝이 아니다.

상당의 내용이 충족되었다고 가정하고 여기서 추가적으로 완급조절을 해줘야만 회피형과의 연애를 지속할 수 있다.

완급조절은 회피형이 원할 때만 내가 옆에 있어주고 원하지 않을 때는 그냥 가만히 있는 것이다. 여기서 닦달을 하거나 부담을 주거나 재촉을 한다면 더욱더 멀어지려고 할 것이다. '원할 때만 옆에 있어주고 원하지 않을 때는 가만히 있는다' 사실 말로는 이렇게 쉽지 내가 애정을 많이 받고 싶어 하는 성향 또는 내가 애정을 받고 싶어 하는 상황에 회피형이 이러면 내가 연애를 해도 연애를 하고 있지 않는 감정을 느낄 수 있다. 이럴 경우, 내가 애정결핍이 생기고 연애에 대해서 현타, 회의감, 권태, 번아웃, 애정번아웃, 정신질환을 얻게 될 수 있다.

이렇게 보면 "회피형과 연애는 하지 않는 게 좋겠다.." "회피형은 만나면 안 되겠는데..?"라고 느끼고 있을 수 있다. 충분히 그럴 수 있다. 하지만 필자가 "회피형과 연애는 하지 마세요!"라고 말해도 상대라는 도파민의 빠져 할 사람은 한다. 그렇기에 회피형과의 연애를 할 거면 이렇게 지속하는 방법을 조금이라도 알고, 나를 챙기면서 연애하라고 말해주고 싶다.

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회피형 이별심리 행동 보고서

회피형 성향이 잠이 많은 이유

회색방어형 성향

회피형 재회 유의사항

회피형의 '화'는 이별의 시작점이 된다

회피형이 선호하는 연애

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[소개]

- 이별심리행동분석가

- 브런치 작가

- 네이버 엑스퍼트 이별분야 전문가 활동중

- <그 사람을 좋아했던 시간에 멈춰있는 그대에게> 저자.

- <첫 이별을 겪게 될 미래의 나에게> 저자.

- <너의 성향은> 저자.

- 네이버 지식인 '신' 등급 (연애, 결혼, 심리학 분야 활동)

- 이별 예상 테스트, 성향 테스트, 이별 기출문제, 이별 모의고사 개발 및 제작

- '나의 가치 및 자존감 올리기' 수업 법 개발 및 제작

- 1,500가지 넘는 이별 심리 행동분석

- '이별학' 학문 강의 중

- 행동심리학, 미세표정, 사람의 감정, 트라우마, 우울증, 권태기 감정, 번아웃 증후군, 뇌과학 공부중