정신적인 지껄임은 내가 하는 것이 아니다.

진정한 고요란

Jun 19. 2025

우리는 하루 종일 말한다.

입을 열지 않아도, 쉼 없이 떠드는 존재가 우리 안에 있다. 의식이 조용해질 틈을 주지 않고, 과거를 물어뜯고, 미래를 예측하고, 상상도 하기 싫은 상황을 시뮬레이션하고, 이미 끝난 장면을 천 번 되감는다. [무경계]에서는 그것을 '정신적인 지껄임'이라 불렀다. 정확한 단어다. 그건 대화가 아니다. 이해도, 통찰도, 창조도 아닌, 그저 자극에 반응하며 떠도는 내면의 소음이다.

그 소리는 누구인가?

그건 나인가?

그 소리는 나에 대해 말하고 있지만, 그것은 내가 ‘하는’ 것이 아니라, 나와는 무관하게 그냥 ‘일어나는’ 것, 그냥 '작동하는 것'이다. 자동적이며, 반복적이고, 중독적이다. 마치 머릿속에 고장 난 라디오가 하나 있는 것처럼. 그 라디오는 꺼지지 않는다. 그래서 우리는 지쳐간다. 생각을 멈추려 애쓰고, 명상에 들어가도 자꾸만 딴 소리를 듣게 된다. 그것이 바로 정신적인 지껄임이다. 그럼, 우리는 그걸 어떻게 다뤄야 할까? 사라지게 할 수 있을까? 멈추게 할 수 있을까?

아니, 그건 멈추는 것이 아니라, 흘려보내는 것이다. 붙잡지 않고, 싸우지 않고, 그저 '소리'로 인식하는 것. "이건 내 진짜 목소리가 아니다." 그 한 마디의 자각이, 소음을 배경음으로 만든다. 배경이 되는 순간, 그것은 더 이상 나를 지배하지 못한다. 정신적인 지껄임은 싸워서 이겨야 할 적이 아니다. 오히려 내가 누구인지를 드러내주는 반사음이다. 그 소리를 알아차릴 때, 나는 고요해지는 것이 아니라 나는 나로 존재하는 자리에 돌아온다. 그 자리는 생각도, 이름도, 정의도 필요 없다. 오직 의식이 깨어 있는 자리이며, 존재 그 자체의 숨소리만 들리는 아주 단순하고 고요한 중심이다.