작은 관심은 새로운 길이 되기도 한다.
방귀냄새가 쏘아올린 작지 않은 공
평소 음식을 급하게 삼키던 첫째 아이.
그 습관은 이내 불편한 증상으로 나타났고,
독한 방귀 냄새는 어느 날 문득, 나를 멈춰 세웠다.
"이건 그냥 넘어갈 일이 아니구나."
그렇게 시작된 유산균 검색은
소화효소, 장내 미생물, 면역력에 대한 공부로 이어졌다.
단지 냄새 하나가,
내 관심을 바꾸고, 나의 공부를 바꾸고,
결국은 삶의 방식마저 바꿔놓은 것이다.
작은 관심 하나가 일으킨 변화는 생각보다 컸다.
아이의 장 환경은 눈에 띄게 나아졌고,
어머니의 평생 숙제였던 만성 소화불량도
비타민C와 유산균 조합을 통해 서서히 풀려나갔다.
단순한 장 건강을 넘어서
몸 전체의 생화학적 균형을 들여다보게 되었고,
이제는 나와 가족의 몸을 구성하는 영양 성분 하나하나를
주도적으로 선택하고 조합하고 있다.
현재 복용하며 임상 시험 중인 영양제들문득, 그렇게 느껴진다.
‘문제가 나를 끌고 온 것이 아니라,
나의 관심이 그 문제를 새로운 기회로 바꾼 것 아닐까?’
의도하지 않았던 그 작은 자극 하나가
삶을 돌보는 새로운 태도를 만들었고,
그 결과는 단지 건강을 넘어,
가족에 대한 깊은 관심과 이해로 이어졌다.
이제 나는 습관을 관리하고,
몸을 구성하는 요소를 이해하고,
삶을 조금 더 세심하게 돌보게 되었다.
※ 참고 : 왜 현대인에게 영양제가 필요할까?
현대 사회는 ‘풍요 속의 결핍’ 시대다.
음식이 넘쳐나지만 영양소는 부족하기 쉽고,
이는 우리의 식습관, 생활 패턴, 환경 변화에서 비롯된다.
아래에 대표적인 두 가지만 살펴보자.
1. 비타민D – 햇볕은 충분하지 않다.
비타민D는 햇빛을 통해 피부에서 합성된다.
하지만 현대인은 실내 생활에 익숙해져 있고,
자외선 차단제의 잦은 사용으로 인해 햇볕을 직접 쬐는 시간은 매우 부족하다.
그 결과, 국내 인구의 절반 이상이 비타민D 부족 또는 결핍 상태라는 연구 결과도 있다.
비타민 D는 단순한 뼈 건강뿐만 아니라 면역력, 기분 조절, 호르몬 균형 등 전반적인 건강에 관여하므로 섭취를 통한 별도의 보충이 필요하다.
2. MSM – 식단에서 사라진 유황
MSM(Methylsulfonylmethane)은 천연 유황 화합물로 항염효과 및 관절 건강과 염증 완화에 도움을 준다.
원래는 채소와 과일, 곡물에서 섭취할 수 있었지만 현대의 고도로 정제된 가공 식품 위주의 식단과 환경오염으로 인해 자연 유황은 거의 사라졌다고 볼 수 있다.
3. 기능 중심의 ‘선택적 보충’이 필요하다.
예전에는 ‘영양제는 병에 걸린 사람이 먹는 것’이라는 인식이 있었지만, 이제는 예방 중심의 보충이 강조된다.
장 건강이 약하다면 유산균, 위산 분비가 저하되어 있다면 비타민C, 현대인의 일상에서 부족해지기 쉬운 마그네슘이나 아연 등은 개인의 건강 상태에 따라 선택적으로 보충하는 것이 필요하다.
