5-11, 습관의 알고리즘.

여기저기 관광지만 돌다가 잠깐 보이는 공원에서 자연스럽게 여유를 가졌었다. 밀라노에선 저곳이 제일 좋았던 것 같다. 중간중간 들려오던 바이올린 소리도 너무 좋았다.

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습관의 알고리즘, 러셀 폴드랙.

175p

최근 한 연구에서 내가 속한 연구 팀은 500명 이상의 사람들을 대상으로 반응 통제 능력과 자제력을 측정했다. 그 결과 행동을 멈추는 데 걸리는 시간을 수치로 나타낸 정지신호 반응 시간과 자제력 척도 사이에는 사실상 아무런 관계가 없었다. 매우 다양한 측정 방법을 동원했지만 다른 연구자들이 행한 수많은 연구 결과가 그렇듯, 집행 통제를 측정하는 여러 과제와 자제력을 측정하는 설문 조사 간에 그 어떤 관련성도 발견하지 못했다.

작가가 앞서는 사례로써(체질량이든, 성적이든) 뚜렷한 원인 없는 연구결과만 나열했다. 위 글의 더 극적인 효과를 원했던 것 같으며, 적어도 나에겐 매우 효과적이었다.