[새독 83일차]'의도된 달라짐', 가슴을 써레질하는것
김주환 <내면소통>, 김창완 <이제야 보이네>
김주환 교수의 <내면소통> 중 [신경가소성: 마음근력 훈련이 가져오는 변화] 부분을 읽고 간단히 정리한다.
"신경가소성"은 신경세포 간의 연결망 변화다.
"가소성"이란? 인간의 뇌가 말랑한 찰흙처럼 변형 가능하다는 말이다.
'습관'의 본질 : 새로운 자극이 뇌에 반복해서 들어오면 그러한 새로운 정보를 처리하기 위해서 신경세포 간의 연결구조에 생물학적 변화가 생기는 것, 습관의 본질, 훈련의 효과. (139면 참고)
'배움에는 때가 있다'라는 것은 전혀 사실이 아니다.
"시냅스로 이루어진 신경세포 간의 연결망은 평생 계속 변화한다. 따라서 '배움에는 때가 있다'라는 것은 전혀 사실이 아니다. 아무리 나이가 들어도 새로운 것을 배울 수 있고 훈련할 수 있고 새로운 습관을 들일 수 있다."
(140면)
나이가 들어도 새로운 정보를 받아들이고 배우는 게 가능한 것은 이론상으로 알겠는데 실제 그렇게 하는 사람은 내 주변에 드물다.
어르신들은 대부분의 정보를 '시청'하며 받아들인다.
"읽는다"는 개념은 노안과 집중력 부족이라는 이유로 그들의 생활에서 멀어진 지 오래다.
나 또한 그렇다.
악기를 배우고 싶은데 멈칫한다.
이 나이에 배워서 언제...라는 생각이 발목을 잡는다.
그럼에도 불구하고 평생 배우며 좀 더 나아지는, 되어보고 싶은 내가 되는 삶을 꿈꾼다.
"마음근력이 강화된다는 것은 사람이 달라진다는 이야기다. 마음근력이 강화되면 더 강한 자기 조절력으로 자신의 감정이나 생각이나 행동을 스스로 원하는 방향으로 더 잘 조절할 수 있게 된다. 자기 조절력이 향상되면 높은 수준의 도덕성이나 윤리성을 지니게 되고, 타인을 존중하고 배려하게 되며, 일을 할 때 끈기와 집중력을 발휘하게 되고, 감정조절력과 충동통제력도 높아지게 된다. 더 강하고 더 올바르며 더 유능한 사람, 한마디로 이전과는 '다른 사람'이 된다" (142면)
"마음근력을 강화하는 것은 '의도된 달라짐'이다. 즉 내가 원하는 방향으로 나 자신을 근본적으로 변화시킨다는 뜻이다. (...) 중요한 것은 '훈련'이고 '실행'이다." (143면)
내가 이 책을 읽는 이유는 이전과는 '다른 사람'이 되고 싶어서다.
감정조절력과 충동통제력이 부족한 나란 사람이 변화하고 싶어서다.
"의도된 달라짐"을 통해 나의 근본을 재정비해보고 싶다.
김창완 에세이 <이제야 보이네>
전설적인 가족밴드"산울림"의 보컬, 기타, 작곡가, 연기와 라디오 DJ인 김창완 아저씨의 에세이
<이제야 보이네>를 읽는다.
다음 달 1:1 독서 모임을 위해 가벼운 마음으로 읽고자 추천했다.
이 책에서 그가 던진 성글 그물에 건져 올려진 몇 가지 마음과 생각을 내 마음 바구니에 주워 담을 수 있길 바란다.
(어린 시절 "산할아버지" 노래를 흥얼거렸던 나만의 내적 친밀감으로 김창완 님을 "아저씨"라는 호칭으로 부르니 이해 바랍니다.)
[아픔 담아둘 서랍 하나]
형제 세명으로 이루어졌던 "산울림" 밴드가 막내 "김창익"의 사망으로 활동이 중단된 시절을 회상한다.
49살에 사고로 죽은 동생.
김창완은 그가 죽고 나서 삼 형제가 독립된 계체 세 개가 아닌 하나였음을 깨달았다고 한다.
마치 사지가 절단된 것과 같았던 그 그 통.
형제들과 함께 했던 시간들이 얼마나 큰 행복이었는지 그때는 몰랐지만 함께할 수 있는 시간이 있다면 그때가 언제이든 돌아가고 싶다고 한다.
에릭 클랩턴이 어린 아들 코너를 먼저 보내고 만든 "Tears in Heaven(천국의 눈물)"처럼 자신에게도 슬픔에서 꺼내줄 노래가 필요해 만들었다는 <열두 살은 열두 살을 살고, 열여섯은 열여섯을 살지>
막내 김창익과 김창완이 네 살 터울이기 때문에 이 노래 제목이 나온 것 같다.
이 형제들에게 열두 살, 열여섯은 어떤 날들이었을까?
김창완 아저씨는 그 시절로 다시 돌아가고 싶었던 걸까?
노래를 찾아 들어본다.
덤덤하게 흐르는 멜로디와 말하듯 노래하는 아저씨.
"그날은 그날이었고 오늘은 오늘일 뿐이야. (...) 내 꿈을 따먹던 청춘시절. 이제 꿈을 접어 날려 보낸다'
아저씨는 마음이 한 칸, 단칸방이라고 자주 말하는데 이별, 고통, 상실로 너무 고통스러울 때는 그 방에 서랍하나를 장만하라고 한다.
애써 세월로 씻어서 잊으려고 하기보다는 "고이 간직"하는 쪽을 택하는 것이다.
아저씨가 아주 힘들 때 들었다는 <알비노니의 아다지오>를 찾아 들어본다.
아저씨 표현대로 가슴을 써레질하는 오르간과 첼로의 선율.
응어리진 고통을 잘게 부스고 고르게 펴내는 치유의 써레질에 잠시 마음을 맡겨본다.
사실 나는 듣기 힘들다. 몇 분 듣다 포기했다가 이 글을 쓰면서 다시 듣는다.
고통은 이런 선율로 해소되는 것일까?
내 곁에는 음악도 있다
김창완 아저씨말처럼 괴로움도 아픔도 다 담아두면 훗날 정말 "향기"가 날까?
이별, 괴로움, 상실.. 그런 것들이 우리의 삶을 풍요롭게 해 준다는 말을 이해할 날이 올까?
