시를 쓰는 일은 때로 상담실에 앉아 있는 것보다 더 깊은 위로를 줍니다.
누구에게도 털어놓지 못한 감정을, 종이 위에서는 마음껏 꺼낼 수 있기 때문이죠.
글로 표현하는 순간, 감정은 ‘나를 짓누르는 돌덩이’에서 ‘손바닥 위의 작은 조약돌’이 됩니다.
시 쓰기는 단순한 창작이 아니라, 나를 돌보는 치유의 행위입니다.
마음속 감정은 정원 속 식물과 같습니다.
방치하면 잡초가 무성해지고, 가꾸면 꽃이 피게 됩니다.
시 쓰기는 잡초 같은 불안과 분노를 뽑아내고, 새로운 생각의 씨앗을 심는 일과 같습니다.
어떤 감정은 말로 꺼내면 금세 부서집니다.
하지만 시는 그 조각들을 살살 모아, 깨지지 않게 담아낼 수 있죠
그래서 시 한 편은 ‘나를 위한 처방전’이 됩니다.
시를 쓰는 동안, 우리는 무의식적으로 호흡을 가다듬습니다.
짧은 행과 행 사이에서 숨을 쉬고, 문장을 고르는 순간 마음이 고요해집니다.
이 호흡의 리듬은 명상과 닮아 있습니다.
오늘 느낀 감정 하나를 선택합니다. (기쁨, 슬픔, 불안, 그리움 등)
그 감정을 ‘색·소리·향’으로 바꿔봅니다.
형용사 대신 구체적 이미지로 표현합니다.
3~5행의 짧은 시로 마무리해봅니다.