우울 안경
우울은 주변의 모든 색을 집어삼켜 흑백의 세상으로 만든다. 마치 선글라스를 쓰고 있는 듯, 온통 검어져 버린다. 색이 사라지니, 시야도, 생각도 좁아진다. 고통스러운 생각에서 벗어나고자 애써도, 생각은 부정적으로만 흘러간다.
몇 번이고 우울에 집어삼켜졌다. 텅 빈 방 안, 내 모습이 그림자처럼 번질 때까지 계속 먹혔다. 빛이 들어와도 아무것도 보이지 않았다. 우울이 그 방 안조차 검게 물들인 것이다. 소리도, 촉감도, 모두 멈춰버린 것만 같았다.
노력해도 변하지 않는다. 차라리 우울에 몸을 맡긴다. 아무것도 하지 못하는 '무기력'의 상태, 그 속에 깊숙이 머무른다. 그러다 어느 순간, 문 틈으로 약간의 빛이 새어 나오는 것이 느껴졌다. 그 빛이 내 안의 멈춰버린 무언가를 움직이게 했고, 문 앞으로 나아가 한 발 내디뎠다.
세상은 여전히 흑백이었다. 하지만 다시 보니 회색에도 여러 결이 있더라. 짙은 회색, 연한 회색, 흰 빛에 가까운 회색까지. 흑과 백 사이의 스펙트럼이 그리도 다채로운 줄, 처음 알았다. 그렇게 '우울의 안경'이 벗겨지자, 세상이 서서히 색을 되찾았다.
하늘을 올려다보니, 찬란한 푸른빛이 펼쳐졌고 사이사이 맑은 구름이 떠 있었다. 왜 이 아름다움을 이제야 깨달은 걸까. 그동안 나는 이 순간을 느낄 여유조차 없었나 보다.
우울이란 감정은, 먼저 알아차리는 시간이 필요하다. 내 감정을 부정하거나 도망치지 않고 수용할 때, 비로소 우울 밖 세상으로 한 걸음을 내디딜 수 있다. 나를 잘 쉬어주고 보살피되, 감정에 휘둘리지 않도록 스스로를 단단히 안아주어야 한다.
빛을 마주한 오늘, 나는 다시 한번 깨닫는다. 시간과 작은 빛이 나를 완전히 구원하지는 않지만, 그 과정을 통해 내가 스스로를 붙들 수 있게 되어간다. 오늘도 한 걸음을 내디디며, 나는 살아 있음을 확인한다.