불안형 애착 유형 자가 테스트

아래는 스스로가 불안형 애착 유형인지 테스트해 볼 수 있는 체크리스트이다.

□ 나는 연애 초반에는 상대의 사랑을 확인하고 싶어 자주 연락한다

□ 사소한 말투나 표현 변화에도 민감하게 반응한다

□ 상대가 연락이 뜸하면 '혹시 날 싫어하나?' 하는 생각이 든다

□ 감정표현이 적은 사람과 있을 때 더 불안해진다

□ '헤어지자'는 말을 쉽게 꺼내지만, 사실은 붙잡아주길 바란다

□ 혼자 있는 시간을 불안하게 느낀다

□ 연애를 하지 않으면 공허함을 느낀다

□ 나를 사랑해 줄 사람을 만나야 내가 괜찮은 사람이라는 느낌이 든다

□ 상대의 기분에 따라 내 기분이 좌우된다

□ 갈등이 생기면 내 잘못을 먼저 생각한다

만약, 5개 이상 체크했다면, 당신은 불안형 애착 가능성이 높다.

3~4개 라면, 혼합형이거나 또는, 상황에 따라 반응이 다르게 나올 수 있다.

즉, 상황이나 상대에 따라 불안형 애착 유형인 것처럼 행동하기도 한다.

1~2개 라면, 안정형 애착 유형 또는 회피형 애착 유형일 가능성이 있다. 이는 별도로 추가 테스트가 필요하다.