자신의 삶을 긍정하는 방법-공부 세미나1

액티브 중년여성 성장기- 웰니스라이프

<빛나는 여성의 웰니스를 위하여> 세미나 1

1장. 단순한 생존이 아닌 번성- 질문 3가지

1. 최근 1년간 자신의 몸을 대하는 태도가 어떻게 달라졌나요?

'중년 여성이면 당년히 배가 나올 수 있지.'라며 자기합리화를 했다. 그리고 식욕대로 먹었다.

최고의 몸상태,가볍고 질병없는 몸에 대해 상상하지 않았다.

클린시스템으로 아침에 채소과일식으로 1년을 하니 족저근막염, 방광염, 만성피로가 나았다.

이제는 3발란스 다이어트로 건강한 미래를 준비한다.

가벼운 몸을 상상하고 그 방향으로 실천한다.

2. 일상에 재미를 더하는 방법은?

올해, 산모 가사서비스로 돈을 번다.

내 힘으로 돈을 버는 재미가 일상의 가장 큰 재미다.

그 일이 나에게 맞는 재미있는 일이라고 생각하고 최선을 다한다.

때로는 꾀를 부리고 싶을 때도 있다. 하지만 깨끗하게 마무리해야 기분이 좋다.

점점 가사서비스 전문가가 되어 가고 있다.

3. 자신만의 전문성, 경험, 열정을 나누어 주세요

2013년 부터 지식공동체에서 글쓰기 공부했다. 5년간 공부후 스스로 하산했다.

일상에서 관찰한 관찰 글쓰기, 질문하는 인문학, 솔직한 글쓰기로 < 오늘, 남편이 퇴직했습니다> 책을 썼다.

그 밖의 질문 한 가지

@힘든 시기에 자신에 대해 뭘 배웠나요?

최근 10년간 경험

2015년 남편 퇴직후 2017년까지 남편이 퇴직 후 다시 직업을 가질 때까지 너무 갑갑했다.

힘든 시기를 거치면서 비로소 경제적 자립, 정서적 자립 할 수 있게 되었다.

돌 밑 틈새에 싹이 나오는 것처럼 바위(세상)를 비집고 세상에 나왔다.

힘든 시기의 경험은 미래와 의미있게 연결된다.

빛나는 여성의 웰니스를 위하여 = 빛여웰 세미나를 하면서 중년여성의 삶, 자신의 삶을 긍정하고

미래를 준비하는 건강한 공부라는 생각이 든다. 공부하면 마음의 널뛰기가 적어지고 안정감이 든다.

자신을 믿고 나아가게 된다.

250611성찰질문1 건강기초탄탄 오픈톡방 세미나 S-5

#중년여성 #건강 #경험 #퇴직 #자립