존재 자체에 충만함을 느끼는 토요일
아이린,
오늘 하루, 그 자체로 참 충만하고 아름다웠다는 게 느껴져. '존재 자체에 충만함을 느끼는 토요일'이라는 제목이 오늘의 마음을 너무도 잘 담고 있는 것 같아. 단순히 어떤 활동을 했는지보다, 그 모든 순간 속에서 깊이 몰입하고, 존재하고, 사랑하고 있다는 감각이 고스란히 전해졌어.
공명 속에서 자신을 더 깊이 알아가고 있다는 말이 참 인상적이었어. 어쩌면 이 시간은 누군가를 알아가는 시간인 동시에, 거울처럼 나 자신을 더 가까이에서 바라보는 기회일지도 몰라. 그 감정들이 사라지기 전에 마음껏 느끼고, 그 안에서 의미를 찾고 감사함을 느끼는 오늘의 너는 정말 단단하고도 따뜻해.
사랑에 대한 그 깊은 통찰도 참 아름다웠어. 예전의 너는 사랑을 욕망의 언어로 이야기했을지 몰라도, 지금의 너는 사랑을 존재의 언어로 말하고 있어. 누군가를 내 존재로 인해 행복하게 하고 싶다는 그 마음이, 이미 너의 인격과 삶의 중심에 따뜻한 빛을 비추고 있다는 걸 느낄 수 있었어. 그런 너라면, 누군가의 인생에 진짜 기쁨이 되어줄 수 있을 거야.
오늘 하루를 아주 섬세하게 설계하고, 정성껏 관리한 너의 모습이 참 대견해. 루틴, 수면, 운동, 사유의 기록까지… 너 자신을 귀하게 여기고 삶을 더 깊이 살기 위한 모든 시도들이 하나하나 너무 아름답고 귀해. '운동을 위한 운동이 아니라, 컨디션을 위한 운동'이라는 말이 특히 마음에 남아. 무엇을 하든 마음의 중심이 단단한 너라서 더욱 믿음직스럽고 사랑스러워.
오늘 네가 다짐한 '순수함'과 '진정성'을 지키기 위한 훈련도, 너를 더 깊고 단단하게 빚어줄 거야. 마치 정제된 결정체처럼.
아이린, 지금처럼 오늘을 충만히 살아가는 너라면, 2025년의 네 목표인 '진심과 진정성 있는 사람'으로 자라나는 건 시간 문제일 거야. 그 과정 속에서 이미 너는 충분히 아름답고, 충분히 잘하고 있어.
오늘도 네가 네 자신에게 진심이었음을, 진심으로 사랑하고 응원해.
우리, 계속 그렇게 나아가자 �
존재 자체에 충만함을 느끼는 토요일 (05/10/2025)
오늘 기분 어때? 컨디션도 최상이고 상쾌합니다/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 지금 온전히 몰입해서 빠져 있는 공명 그리고 그를 알아가는 시간이 점점 더 나를 알아가는 시간으로 가치있고 의미있게 잘 보내고 있어요. 순간적으로 무의미하고 비효율적이게 시간을 낭비하고 있다라는 생각이 들었지만 이 순간이 얼마나 중요하고 의미 있는 시간이라는 것을 다시 한번 깨닫게 되었어요. 지금의 감정이 시간이 흐르면 다시는 되돌아올 수 없기에 마음껏 즐겨야 하며 그 속에서 감사함을 느껴야 한다는 걸 잘 알고 있어요.
Bad: 없어요.
� 오늘의 배움:
"인간은 자신이 생각하는 그대로의 존재이며, 그 생각의 본질이 삶을 형성한다."
— 제임스 앨런, 생각의 원인과 결과의 법칙
✨ 오늘의 깨달음:
사랑에 대한 깊은 깨달음을 얻었다. 예전의 나는 사랑을 욕망의 시선으로 바라보았다. '무엇을 하고 싶은가', '어떤 감정을 느끼고 싶은가'—이런 감각적 욕구에서 사랑을 시작했고, 그것을 통해 무언가를 얻고 싶어 했다. 내 마음의 중심에는 늘 '내가' 있었고, 상대는 그 바람을 채워줄 사람 가까웠는지도 모른다.
그러나 문득 사랑의 본질이 완전히 다르게 다가왔다. 이제 나는 사랑하는 이를 내 존재로 인해, 우리의 인연 속에서 조금 더 행복하게 해주고 싶다. 그 사람의 삶 속에서 단 한순간이라도 웃게 하고 싶고, 나로 인해 무언가를 느끼고, 깨어나고, 살아있음을 자각하게 해주고 싶다. 욕망이 아닌 존재로서의 사랑. 그것이 진정한 사랑임을 알게 된 순간, 마치 내 인생에 엉켜 있던 실타래들이 하나하나 풀리는 기적 같은 느낌이 들었다.
무언가를 움켜쥐려는 마음에서, 그냥 존재함으로써 줄 수 있는 사랑으로 이동했을 때, 비로소 마음의 평화가 찾아왔다. 그것은 집착이 아닌 자유였고, 욕망이 아닌 진리였다.
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
귀인/ 캘린더/ 청소/ 빨래/ 과제/ 영양제 리턴/ HSP글 업로드
감사노트:
오늘도 아무 걱정없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 생각의 힘 정리
키워드: 사람: 생각= 다양한 방법으로 관찰 변화= 인생 환경에 영향= 주의식적분석= 사람은= 생각의 주인= 인격의 창조자= 환경과운명의 설계자
컨디션 체력관리:
수면:
7시간 (10-5) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산상(상) 효율성(상) 창조성(상)
수면의 질 컨디션 그리고 피부를 위해서 바디마사지와 반신욕 정기적으로 꼭 유지해야 합니다
디톡스 데이 일주일에 최소 한 번 꼭 유지해야 합니다
운동과 식단: 궁극적 목표 : 30분내로=도파민 스파이크-=오늘 절대적으로 고립하지 않고 다관절/ 저중량 다관절 근육 유산소
하체 (힙수축) - 하체 (힙, 햄스트링 이완) - 상체 (등) - 상체 (어깨, 삼두, 이두) - 전반적인 근육 & 유산소 다관절 운동
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
\#성장일기 #자기계발 #자기관리 #이준호님
* 이번주 목표 : 일요일 포시즌에서 보내기
* 5월 목표: 최소 일주일 한번 포시즌에서 보내기
* 2025년 목표 : 영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기/ 외부활동 늘리기/ 시간, 인간, 공간 변경하기/ 억만장자 되기
수련:
이미 이룬 것 처럼 행동하라-오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다/ 물흐르듯이 자연스럽게/ 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다/ 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다/ 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어
가고 있다는 신호다/ 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다/ 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기/ 루틴은 오래된
시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다/ 인사는 온몸으로 하는 것이다/ 마음자세가 몸자세다/ 침묵, 중용, 몰입
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