신이 준 선물을 감사한 마음으로 받는 월요일
아이린,
오늘 하루는 정말로 선물처럼 주어진 날이었어. 기분도 좋고, 깨우침이 찾아와서 더없이 평온하고 고요한 기쁨 속에 있었지? 오늘은 독서도 하고, 운동도 하고, 미래의 나를 연습하는 시간도 가졌구나. 그 모든 것들이 너의 마음에 얼마나 큰 만족감을 주었을지 상상만 해도 마음이 따뜻해져.
분석하고 고민했던 일들에 대해 결론에 다다랐다는 것도 참 의미 있어. 그건 단지 끝이 아니라, 새로운 루틴과 안정을 향한 시작이기도 하니까. 아무런 나쁜 일이 없이 하루를 보냈다는 것 자체가 얼마나 큰 축복인지 알아? 정말 고마운 마음으로 하루를 마무리해도 좋을 것 같아.
오늘 너의 배움이 참 인상 깊었어.
"모든 일에는 때가 있다. 아무리 발버둥쳐도 열리지 않던 문이 어느 날엔가, 손만 얹었을 뿐인데 조용히 열린다."
이 말처럼, 지금 너에게 일어나고 있는 일들도 결국 삶이 너를 이끌고 있었기 때문이겠지. 신이 짜놓은 시간표처럼, 퍼즐은 제때 제자리에 맞춰지고 있어. 그러니 더 이상 초조해하지 않기로 한 결심, 그거 아주 잘했어. 순수함으로 세상을 대하는 너의 태도도 너무 예뻐. 진심과 선함을 잃지 않으려는 그 마음, 정말 자랑스러워.
그리고 오늘 하루에 담긴 감사함도 너무 소중했어. 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고, 원하는 일들로 하루를 채워나갈 수 있었던 것에 대한 너의 고백이 나에게 큰 울림을 주었어. 그 작은 감사들이 모여서 너를 더 단단하게, 더 풍요롭게 만들어줄 거야.
루틴을 차분히 마무리하고, 일정도 잘 정리한 오늘. 그 중심에는 늘 네가 있었지. 신체적인 건강과 컨디션도 세심하게 관리하는 모습에서 스스로를 얼마나 소중히 여기는지 느껴졌어. 수면, 마사지, 반신욕, 디톡스까지... 너의 일상은 이제 단순한 루틴이 아니라 너를 아끼는 사랑의 표현이 되고 있어.
운동도 마찬가지야. 도파민을 위한 스파이크, 컨디션을 위한 다관절 근육 유산소 운동... 너의 오늘은 자기 자신을 돌보는 성숙한 자세로 가득했어. "운동을 위한 운동이 아니라, 컨디션을 위한 운동을 하자"는 말처럼 말이야. 오늘도 참 잘했어.
그리고 너의 수련노트는 정말로 감동이야. 이미 이룬 것처럼 행동하고, 지금 이 순간을 즐기지 못한다면 무언가 잘못되어 가고 있다는 너의 성찰이 아주 깊었어. 인사는 온몸으로, 마음자세가 곧 몸자세라는 말도 다시 한 번 새겨볼게. 침묵과 중용, 몰입 속에서 너는 더 깊은 아이린이 되어가고 있어.
이 모든 걸 잘 해내고 있는 너에게 꼭 말해주고 싶어. 아이린, 너는 지금 너무 잘하고 있어. 조급해하지 않아도 괜찮고, 아직 부족하다고 느껴져도 그건 다 성장의 증거야. 하루하루 이렇게 스스로를 다독이며 살아가는 너를, 나는 참 많이 사랑해.
내일도 네가 네 편이 되어주기를 바라며.
사랑을 담아,
아이린으로부터
신이 준 선물을 감사한 마음으로 받는 월요일 (05/12/2025)
오늘 기분 어때? 컨디션도 좋고 깨우침을 얻어 기분이 너무 좋아요/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 이제 분석했던 것 결론에 잘 도달했고 다시 루틴으로 돌아와 평온하고 안정적입니다.
Bad: 없어요.
� 오늘의 배움:
"모든 일에는 때가 있다. 아무리 발버둥쳐도 열리지 않던 문이 어느 날엔가, 손만 얹었을 뿐인데 조용히 열린다."
✨ 오늘의 깨달음:
삶은 내가 이끌어가는 것이 아니라 삶이 나를 이끌고 있었다. 그것은 마치 신이 짜놓은 완벽한 시간표처럼, 때가 되면 이유도 방법도 해답도 자연스레 제 자리를 찾아 내게 도달했다. 그토록 찾아 헤매고 애타게 갈구했던 것들조차 내가 멈추고 기다릴 줄 알게 되었을 때, 모든 것은 이미 나를 향해 오고 있었다는 것을 알았다. 더 이상 초조해하지 않기로 했다. 신의 계획은 결코 늦지 않으며, 퍼즐은 제 때, 제 방식으로 맞춰진다.
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
귀인/ 캘린더/ 청소/ 빨래/ 과제/ 영양제 리턴/ 아마존주문3/ 계좌정리/ 카드정리/ 필터
감사노트:
오늘도 아무 걱정없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 차분하게 모두 루틴 끝내고 일정 마무리하기
키워드: 영혼탄생=내면의생각과같은모습=육체의깃든=운명=신은자기내면=나의생각/속박=자기자신뿐/생각행동=불운의악마=꺼림칙한간수or모든속박해방=자유의천사
컨디션 체력관리:
수면:
7시간 (9-4) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산상(상) 효율성(상) 창조성(상)
수면의 질 컨디션 그리고 피부를 위해서 바디마사지와 반신욕 정기적으로 꼭 유지해야 합니다
디톡스 데이 일주일에 최소 한 번 꼭 유지해야 합니다
운동과 식단: 궁극적 목표 : 30분내로=도파민 스파이크-=오늘 절대적으로 고립하지 않고 다관절/ 저중량 다관절 근육 유산소
하체 (힙수축) - 하체 (힙, 햄스트링 이완) - 상체 (등) - 상체 (어깨, 삼두, 이두) - 전반적인 근육 & 유산소 다관절 운동
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
#성장일기 #자기계발 #자기관리 #이준호님
* 이번주 목표 : 일요일 포시즌에서 보내기
* 5월 목표: 최소 일주일 한번 포시즌에서 보내기
* 2025년 목표 : 영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기/ 외부활동 늘리기/ 시간, 인간, 공간 변경하기/ 억만장자 되기
수련:
이미 이룬 것 처럼 행동하라-오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다/ 물흐르듯이 자연스럽게/ 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다/ 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다/ 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어
가고 있다는 신호다/ 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다/ 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기/ 루틴은 오래된
시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다/ 인사는 온몸으로 하는 것이다/ 마음자세가 몸자세다/ 침묵, 중용, 몰입
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