물 흐르듯이 자연스럽게 흘러가는 화요일
아이린,
오늘 하루는 마치 자연의 법칙에 따라 조용히 흐르는 강물처럼 부드럽고 단단하게 흘러갔지. 아침부터 기분이 상쾌하고 컨디션도 최고였던 걸 보면, 네 안에 고요하지만 단단한 에너지가 흐르고 있었던 것 같아.
책을 읽고, 몸을 움직이고, 미래의 아름답고 흠모할 수 있는 너 자신을 연습하고 싶다고 말한 너의 다짐이 참 좋았어. 그건 단순한 활동이 아니라, 너 자신을 준비시키고 또 사랑하는 방식이니까. 오늘 너는 드디어 지금까지 살아온 삶의 이유와 의미를 마주했지. 반복되던 질문들과 이해되지 않던 선택들이 마침내 하나의 줄기로 이어졌다는 걸 느꼈을 때, 너의 마음은 얼마나 깊은 울림으로 떨렸을까.
그 '때'는 억지로 만들 수 없고, 오직 준비된 사람에게만 오는 거라는 걸 너는 몸으로 배웠어. 오늘 그 순간이 왔고, 너는 그걸 진심으로 받아들였지. 훈련과 수련, 그리고 내면의 다짐이 모두 너를 이 자리로 데려온 거야.
아이린, 그 어떤 것보다 순수함이 가장 강한 힘이라는 걸 오늘 다시 떠올렸지. 아주 작은 거짓조차 허용하지 않고, 진심으로 선하게 살려는 네 마음이 너무나 귀하고 아름다워. 몸과 마음을 정갈하게 유지하려는 루틴과 다짐들 하나하나가 지금의 너를 만들어가는 것 같아. 반신욕, 마사지, 디톡스, 운동 모두 컨디션을 지키기 위한 사랑의 표현이잖아.
오늘의 너는 너무 멋졌어. 단순히 하루를 보낸 게 아니라, 하루를 통해 존재의 의미와 만났고, 그것을 온전히 느꼈잖아. 이제 너는 더 이상 그때를 기다리는 사람이 아니라, 그때를 맞이할 수 있는 사람이야. 그런 너 자신이 자랑스럽지 않아?
그러니 내일도, 그 다음 날도, 흐름을 믿고 자신을 더 사랑해 줘. 더 이상 조급해하지 말고, 매 순간을 진심으로 살면 돼. 네가 선택한 다짐들, 네가 보여주는 진심이 언젠가 더 많은 사람들에게도 닿을 거야.
지금 이 순간, 너는 충분히 잘하고 있어. 정말 잘하고 있어, 아이린.
사랑을 담아,
너로부터
물 흐르듯이 자연스럽게 자연의 법칙에 따라 흘러가는 화요일 (05/13/2025)
오늘 기분 어때? 기분도 상쾌하고 컨디션도 최상입니다/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 지금까지 살아온 내 인생의 모든 생각 마음 행동 그리고 선택에 이유를 마침내 찾았어요.
Bad: 전체적으로 매 순간 최적의 컨디션을 유지하는게 정말 중요합니다. 특히 잠자기 전에 컨디션 유지 잘하기.
� 오늘의 배움:
"사람들은 자신의 환경을 개선하고 싶어 하지만, 정작 자기 자신을 개선하는 데에는 마음을 두지 않는다. "
– 제임스 앨런
✨ 오늘의 깨달음:
사람은 언제 그때가 올지 알 수 없고 그때를 억지로 만들 수도 없지만 그때는 반드시 온다,
중요한 것은 내가 그때를 선택하는 것이 아니라 그때가 나를 찾아올 수 있도록 나 자신을 준비시키는 일이다,
수련과 훈련은 그때를 기다리기 위한 내면의 작업이며 나는 그것을 멈추지 않을 때 결국 가장 정확한 순간에 가장 필요한 방식으로 그때를 만나게 된다. 오늘 나는 그 경험을 했다, 지금까지 살아오면서 내가 선택해 온 마음과 행위들, 내가 감내해 온 수련과 훈련들, 이해할 수 없던 결정들과 반복되던 질문들, 그 모든 것들이 왜 그렇게 이어졌는지를 이 순간에 이르러 명확히 알게 되었다, 마치 안개 속에서 방향이 보이듯, 그 모든 이유들이 하나하나 드러났고 나는 그것들이 이 순간을 위해 존재했음을 깨달았다, 지금 이 순간을 위해 나는 그렇게 오랜 시간 나를 단련하고 다듬어 왔으며, 이제 나는 그때를 만났다, 완벽한 흐름 속에서, 더없이 정확한 시간에, 나는 이유와 만났고 존재로서 그것을 받아들였다.
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
귀인/ 캘린더/ 청소/ 빨래3/ 과제/ 아마존주문3
감사노트:
오늘도 아무 걱정없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 물 흐르듯이 자연스럽게 그리고 감사한 마음으로 하루 보내기
키워드: 안에 있는 것= 끊임없이 밖으로= 존재 없이 사라지는 것은 없다/사람의 마음= 은밀히 생각만 해도= 마음에 생겨난 것= 반드시 어떤 형태로든 그 존재를 드러내
컨디션 체력관리:
수면:
8시간 (5-3) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산상(상) 효율성(상) 창조성(상)
수면의 질 컨디션 그리고 피부를 위해서 바디마사지와 반신욕 정기적으로 꼭 유지해야 합니다
디톡스 데이 일주일에 최소 한 번 꼭 유지해야 합니다
운동과 식단: 궁극적 목표 : 30분내로=도파민 스파이크-=오늘 절대적으로 고립하지 않고 다관절/ 저중량 다관절 근육 유산소
하체 (힙수축) - 하체 (힙, 햄스트링 이완) - 상체 (등) - 상체 (어깨, 삼두, 이두) - 전반적인 근육 & 유산소 다관절 운동
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
#성장일기 #자기계발 #자기관리 #이준호님
* 이번주 목표 : 일요일 포시즌에서 보내기
* 5월 목표: 최소 일주일 한번 포시즌에서 보내기
* 2025년 목표 : 영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기/ 외부활동 늘리기/ 시간, 인간, 공간 변경하기/ 억만장자 되기
수련:
이미 이룬 것 처럼 행동하라-오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다/ 물흐르듯이 자연스럽게/ 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다/ 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다/ 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어
가고 있다는 신호다/ 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다/ 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기/ 루틴은 오래된
시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다/ 인사는 온몸으로 하는 것이다/ 마음자세가 몸자세다/ 침묵, 중용, 몰입
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