가장 취약한 감정을 알아내세요!
치유에도 우선 순위가 있습니다.
나에게 가장 취약한 감정이
나를 가장 힘들게 하는 지점이고,
타인을 가장 힘들게 하는 지점이다.
어느 날, 갑자기 나에게 일어난
불행한 일은
내 잘못이 아니다.
하지만, 나의 말과 행동으로 인해
만들어가는 많은 것들,
타인과 맺는 관계속에서
만들어지는 많은 것들 속에는
항상 내가 있다.
내가 많은 것들에
영향을 미치고 있으며
책임 역시 나에게 있다.
100% 책임은 아니더라도.
많은 일들에 영향을 미치고,
결과 역시 내가 일으킬 수 있고,
그 결과가 부정적일 때,
그것의 주요 원인은
내가 가진 가장 큰 단점,
가장 예민한 지점,
가장 취약한 감정 때문이다.
나라는 사람을 표현할 때,
각기 길이가 다른 여러 대롱에
물이 담긴 것으로 상상해보자.
가장 짧은 대롱에 담긴 물이,
내 삶의 부정적인 것들과
가장 관련이 깊다면,
가장 먼저 변화해야 할 곳은,
그 짧은 대롱 쪽이다.
가장 큰 단점이며,
가장 예민한 곳이며,
가장 취약한 감정이라는 대롱.
나의 경우는
'분노'가 가장 큰 단점이자,
예민하고, 취약한 감정이었다.
분노에 휩싸이게 되면,
말과 행동을 함부로 하게 되며,
돌이킬 수 없는 것들을
쏟아놓게 되었다.
그리고 그것은
직장과 가정 내의 여러 관계속에서
많은 갈등, 문제점, 고통을
일으켰다.
분노는 내가 느끼는 감정인데,
나는 분노하게 만든 사람들을
탓하는 삶을 살아왔다.
그들 때문에 내가 분노하게 되었다고
생각했으니까.
내게 가장 취약한 감정을 알게 되자,
그것이 내 삶을 고통에 빠뜨리고,
더욱 힘들게 만든다는 것을
깨달았다.
그리고 나는,
같은 상황이 생겨도
분노하지 않는 법,
그런 상황을 피하는 방법을
연구하기 시작했다.
안다는 것은,
그 다음 단계로 갈 수 있음을 의미한다.
나의 가장 취약한 감정이
분노인 것을 알았던 것이
수년 전이다.
나는 지금
그 감정을 많이 극복했다.
10가지 상황에서
분노했다면,
이젠 2-3가지 상황 정도로
많은 것들이 제거되었다.
누구의 도움도 받지 않고 말이다.
그저 골똘히 생각하고,
다음에 같은 상황에서
이전과는 조금 다른 방식을 쓰며
끊임없이 실험해본 결과로
하나씩 하나씩 벗어났다.
나에게 가장 취약한 감정은
부모탓, 환경탓이 아니다.
부모, 환경, 형제 자매,
타고난 성격, 교우관계를 비롯한
많은 요소들이 복합적으로
작용해서 생긴 결과다.
원인이 뭐가 중요한가?
어떻게 바꿀 것이냐,
어떻게 치유할 것이냐,
어떻게 다른 삶을 살것이냐가
중요하지.
인생은 길고,
나를 바꿀 시간도 충분하고,
매일 같은 상황이 주어지니,
같은 실험을 하기에
아주 좋은 조건이다.
우리 인생은 말이다.
