요가 #2 - 나의 요가원
남자 요가 #2, 내가 다니는 요가원, 그리고 산스크리트어
요가 수련 3개월이 넘어가니,
이제 슬슬... 주변 풍경이 눈에 들어온다.
"요가하는 남자가 있을까?" ... 하며,
쭈뼛쭈뼛 어렵게~
요가원 문을 열었을 때가 엊그제 같은데,
지금은 당당히 요가문을 연다.
나 말고도 요가하는 남자는 당연히 있었고,
요가를 하면서 조금씩...
속세(俗世)의 잡생각을 지워나가는 중이므로^^;
나의 요가원은 총 5명의 선생님이,
요일별로 수업을 진행한다.
1. 가장 정적이며 주로 편안하게 힘을 풀어~
몸의 회복을 돕는 “인요가”,
2. 하나의 동작을 오랫동안 지속하는 “하타요가”,
3. 정해진 시퀀스를 반복해서 수련하는~
역동적인 “아쉬탕가요가”,
4. 흐르다는 뜻에 맞게~
자연스러운 연결을 중시하는 “빈야사요가”,
5. 그리고 여러 요가 동작의 기초를 수련하는 “힐링요가” 등등.
요가는 오랜 시간 전해져 내려온 만큼,
그 종류가 매우 다양하다.
내가 원하는 시간에,
원하는 종류의 요가를,
몸이 허락하는 범위에서~ 수련(修鍊)하면 된다!
요가 수련을 시작하며,
요가 언어인 산스크리트어 암기도~
짬짬이 열심이다.
요가는 산스크리트어로 “결합(結合)하다”라는 뜻이라...
뭔가 새로운 것을 시작하니 열정이 넘친다.
그 열정의 일환으로~
수련 시간에 자주 나오는 용어들을,
한 번씩 더 곱씹어 본다.
중요하니까 자꾸 들리는 거겠지?^^;
숨을 쉬고 뱉을 때마다,
채우고 비우는 호흡(呼吸)을 뜻하는 프라나야마,
아직도 뭔가 알쏭달쏭 뜬구름 잡는듯한~
명상(冥想)을 뜻하는 디아나,
어쩜 인간의 몸에서...
저런 자세도 나올 수 있을까 하는...
요가 좌법(座法)인 아사나가,
그 대표적인 용어들이다!
고전 요가 체계에 따르면,
몸과 마음의 성장 및 궁극적 깨달음을 위한~
8개의 단계가 있는데...
하위 단계부터 알아보면
“야마(Yama) - 니야마(Niyama) - 아사나(Asana) - 프라나야마(Pranayama) - 프라티아하라(Pratyahara) - 다라나(Dharana) - 디아나(Dhyana) - 사마디(Samadhi)”라고 한다.
역시 갓 요가를 시작한 요린이에겐 어려운 단어다.
뭐~ 차근차근 수행하다 보면,
하나씩 알아가겠지^^;;;
오늘도 나는 퇴근하면,
요가원에 갈 예정이다.
음... 몸 상태에 따라,
듣고 싶은 수업을 선택하는 재미도 있다.
그래, 오늘은 오래간만에...
역동적인 "아쉬탕가" 요가를 한번 수련해 볼까?
퇴근 시간이 임박하니,
즐거운 고민을 시작해 본다^^
- To be continued -
[브런치북] 한 남자의 '솔깃한 요가' 수련 이야기가 펼쳐집니다!
