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브런치북 퇴사처방전 08화

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by 액션건축가 Jun 08. 2018

피할 수 없는 퇴사 증후군 대처법

퇴사 증후군이 생기는 이유와 세 가지 극복 방법

From. 퇴사 후 더 우울해진 J

퇴사만 하면 행복할 줄 알았어요.

결국 회사생활을 견디지 못하고, 지난달에 퇴사를 했어요. 퇴사만 하면 행복해질 것 같았거든요. 퇴사를 하면 시간도 많이 있으니 그동안 미뤄두었던 하고 싶었던 일들을 모두 다 할 수 있을 거라고 생각했어요. 퇴사 후 며칠은 다른 사람들이 일하는 시간에 놀 수 있어서 좋았는데요, 지금은 회사에서 일하는 사람이 부러워지려고 해요. 무엇을 해야 할지, 너무 막막하기만 해요.

액션 건축가의 퇴사처방전

To. 퇴사증후군에 걸린 J에게

하지만, 이미 사직서는 던져졌다.

안녕히 계세요, 여러분.
저는 이 세상의 모든 굴레와
속박을 벗어나
제 행복을 찾아 떠납니다!
여러분도 행복하세요!!

호기롭게 사직서를 던지고

회사 밖으로 나왔을 때는 몰랐어요.

‘퇴사 증후군'이란 무시무시한 괴물이

저를 기다리고 있다는 걸.

_

퇴사 D+1

출근 준비해야지!
맞다!
나 퇴사했지?!

습관적으로 늘 일어나던 시간에 눈이 떠졌고, 지각을 할까 봐 서둘러 침대에서 일어났다. 세수를 위해 화장실로 향하다 깨달았다. "아차. 나 어제 퇴사했지?" 출근하지 않아도 된다는 생각에 광대가 하늘로 승천한다. 콧노래를 부르며 다시 방으로 들어가 침대에 털썩 누웠다. 실컷 잤다. 하루 종일 자고, 티브이를 보고, 산책을 다녀왔는데도 아직 오후 4시다. 시간을 확인할 때마다, '지금 회사에 있을 시간인데.'라는 생각에 웃음이 입 밖으로 터져 나왔다.

_

퇴사 D+30

와!
얼마만에 맞이하는
꿀 같은 방학인가!

살면서 지금까지 제대로 방학을 즐겨본 적이 없다. 방학은 대학을 위한 시험공부와, 취업을 위한 스펙 준비의 시간이었다. 30년 인생 처음으로 맞는 '마음대로 해도 되는 방학'에 들떴다. 그런데 문제가 생겼다. 한 번도 이렇게 많은 시간을 받아본 적이 없어, 무엇을 해야 하는지 모르겠다. 한 달 정도는 집에서 뒹굴 거리고 밀려둔 만화책과 미드를 보며 지냈는데, 슬슬 지루해지기 시작한다.

_

퇴사 D + 45

기분이 바닥을 뚫고
지하로 내려간다.

나 이제 어떡하지?

퇴사 후 누구나 맞이할 괴로움. '퇴사 증후군'

퇴사가 처음이라면, 진짜 방학이 처음이라면 누구나 퇴사 증후군을 겪게 되요. 저도 그랬으니까요. 퇴사 준비를 5년이나 하고, 매월 들어오는 수익이 있었는데도 불구하고 너무나 힘들었고, 우울했고, 괴로웠어요. 왜 그런지 이유를 알면, 방법을 찾아 볼 텐데 그때는 이유를 찾을 수 없었어요.

그렇게 1년이 흘러갔어요. 시간이 한참 지나고 나서야 힘듦이 서서히 가라앉았고, 마음이 고요해지자 왜 아팠는지 이유가 보였어요. 한 번도 경험해보지 않은 상황에 놓였기 때문에, 익숙해지기 위해 내 몸과 마음이 보낸 '당연한' 신호였다는 걸 알고 난 다음에는 마음이 편해졌죠.

퇴사 증후군은 퇴사를 한 사람에게는 대부분 찾아올 거예요. 준비를 했든 하지 않았든 누구도 피할 수 없을 거라고 생각해요. 하지만 손자병법에서 知彼知己百戰不殆 (지피지기 백전백승)이라고 했잖아요. 퇴사 증후군이 왜 생기는지, 어떻게 극복할 수 있는지 미리 알고 있다면 '덜 아프게, 더 빨리' 지나갈 거라고 믿어요.

퇴사 증후군이 생기는 이유와 세 가지 극복 방법

1. 시간

생각해봐요. ‘시간이 쫓기지 않고 살았던 적이 있었는지, 스스로 스케줄을 만들어서 살았던 적이 있었는지' 말이에요. 아마도 없을 거예요. 저는 한 번도 시간에 쫓기지 않고 살았던 적이 없었어요. 해야 하는 것을 하고 나면, 또 다른 해야 하는 것이 나왔고, 그것을 하며 보내느라 삶의 대부분의 시간을 보냈거든요.

해야 하는 것이 지워진 자리에는 시간의 공백이 남아 당신을 힘들게 할 거에요. 괜찮아요. 무엇으로 채워야 할지 몰라서라기보다, 해본 적이 없어서 선뜻 몸이 움직이지 않는 것뿐이니까요.

왜 퇴사를 했는지, 다시 이유를 곰곰이 생각해봐요. 1년 뒤에 당신의 모습, 5년 뒤에 당신의 모습을 떠올려요. 그럼 '하고 싶은 것을 하기 위해, 되고 싶은 것이 되기 위해' 해야만 하는 것들을 적은 리스트를 만들 수 있을 거예요. 그것을 3개월 단위로, 1개월 단위로, 하루 단위로 쪼개어 디테일하게 만드는 것이 좋아요.

단, '초등학생 시절의 어느 여름방학의 시간표'처럼 지키지 못할 계획을 과도하게 세워서 자신을 괴롭히진 말고요.

하루도 지키지 못한 어느 여름방학의 시간표

2. 소속감

00 유치원, 00 초등학교~고등학교, 00 재수학원(?!), 00 대학교, 00 회사. 살면서 단 한 번도, 소속이 불분명한 적이 없었어요. 심지어 재수를 할 때도, 밖에 나가 소개할 때면 00 학원 재수생 (부산에서 누구나 아는 학원이었다.) 누구였으니까요. 퇴사를 한 후, 한동안 밖에 나가기 싫었는데, 처음 만나는 사람에게 나를 소개할 때면 등골에 서늘한 땀방울이 맺혔기 때문이에요.

'무직'
'백수'

상대방은 내가 회사를 다니던, 백수이던 신경도 쓰지 않는데도 내 마음이 두 개의 단어 (무직, 백수)를 받아들이기 힘들어 괜히 작아졌어요. 그래서 저는 자존감을 되찾기 위해, 이렇게 소개하기 시작했어요.

안녕하세요. 무적 백수입니다.

무적 백수 생활에 길들여진 저는 이제 '어느 곳에 소속'되는 것에 크게 관심이 없어졌어요. 언제든지 어딘가에 소속될 수 있고, 아닐 수도 있는 지금의 상태가 좋아요.

‘퇴사를 했다.’ ‘어디에도 소속되지 않았다.’ 그래서 마음이 쪼그라든다면, 이렇게 말해 봐요. ‘안녕하세요. 무적 백수입니다.’ 라고요. 그럼 저를 포함한 전 세계 수백만 명의 무적 백수 동료들이 당신을 반갑게 맞이할 거예요.

안녕.
난 무적백수라고 해.

축하해요.
당신은 (마음의 질풍노도와 상관없이)
사람들의 부러움을 한 몸에 받는 '무적 백수'예요.

3. 돈

돈, 돈, 돈.
항상 돈이 문제다.

돈에 쫄지 말아야 하는데, 잔고가 줄어들고 있는 통장을 확인할 때마다 바들바들 떨리는 것은 어쩔 수가 없죠. '하지만 어떤 결심으로 한 퇴사인데! 이대로 다시 회사로 돌아갈 수는 없지!'하는 마음이 강하다면 두 가지 방법을 추천할 게요.

아직 퇴사 전이라면, 퇴사 통장을 마련해요. 퇴사 후 하고 싶은 것을 돈 걱정 없이 해야 하니까요. 돈이라는 녀석에 치여서 아무것도 못하고 다시 원점으로 돌아간다면 이보다 더 후회스러운 것은 없을 거예요.

하지만 벌써 퇴사한 후 라면, 자금 상황을 전체적으로 확인해야 해요. 그러고 난 후, 사용할 수 있는 자산을 통장을 만들어 따로 보관하고, 최대한 오래 '살고 싶은 삶'을 유지할 수 있도록 필요 없는 소비를 제거해 나가야 해요. 최근 3달치의 카드 명세서를 뽑아 보거나, 가계부를 확인한다면 새어나가는 돈이 무엇인지 확인할 수 있을 거예요.