강렬한 감정
하루 20분 마음챙김 명상 일기. 12
폭풍처럼 밀려오는 감정을 태풍의 눈으로 바라보며
이름 붙여도 사라지지 않은 생각들이
감정을 만들어낸다.
스스로를 다그치는 생각이 우울의 감정을,
누군가를 원망하는 생각이 분노의 감정을,
후회의 생각이 슬픔의 감정을 불러온다.
감정이 점점 강렬하게 부풀어 오른다.
호흡이 거칠어진다.
눈물이 흐른다.
그 모든 것을 가만히 지켜보는 시선이 있다.
감정에 사로잡힌 나의 등을 감싸는 시선.
괜찮아, 괜찮아...
그 시선은 마음 안에 있으면서 몸 밖에 있다.
