1일 차. 살 빼기로 했다.

일단 시작하고 기록하기

몸무게: 59.5 (반올림 없음.)

운동: 하체 조금 하고, 유산소 계단 100층, 걷기 10000보

식단(사진 덜 찍음)

아침: 소세지, 밥(?) 조미김, 단백질음료

점심: 참치비빔밥, 된장찌개 밥

저녁 : 묵, 치킨4점, 소고기, 상추, 가자미구이

동기

횡단보도 신호가 초록불로 바뀌는 것이 눈에 보였다. 20초 정도 주어진 상황에서 남은 거리 50 m. 나중에 가고 말지. 한 달 전의 나였으면 달렸을 것이다. 그렇게 하나 하나 다음부터, 안 하고 말지. 이렇게 미루고 포기할까 봐.

긍정확언

50대에도 턱걸이 한다!

100일 뒤에 턱걸이 기량 회복한다.

싸이 워터쇼 마흔 살 핫걸 된다.