무거운 날

몸의 무게인지 마음의 무게인지 하여튼 오늘따라 존재 자체가 무겁게 느껴진다.

동작이 버거울수록 들숨이 짧아지는데 그걸 알아차리지 못하면 몸과 호흡이 서로에게 동요된다. 아사나가 힘들수록 호흡이 짧아지고, 호흡이 짧아지니 아사나의 흐름을 놓쳐서 마이솔이 진행될수록 몸이 무겁고 호흡이 깔딱 고개를 넘나드는 것이다. 날숨에서야 알아차리고 애써 길게 내쉬면 들숨과의 길이 차이는 더 멀어진다.

매트 밖에서도 감정적 동요가 일어나면 호흡이 거칠어진다. 삶과 요가가 다르지 않다는 것을 알면서도 느끼고 대입해 볼 때마다 새롭다. 깔딱 고개를 넘나들고 있으니 선생님이 다가오신다. 호흡이 버거워지면 잠시 앉아서 호흡을 길게 하라고. 내가 해야 할 것은 그것을 알아차리는 것뿐이라고. 그리고 다시 호흡의 흐름 따라 몸을 움직이면 된다고. 군더더기 없는 진실이 어느 순간엔 큰 산처럼 느껴진다. 오늘이 그랬다.

#버들의요가 #요가수련일기 #마이솔