틈새공부, 자기돌봄의 소중한 시간

액티브 중년여성 성장기- 공부법

P여사는 틈새 공부를 하기 시작했습니다.

일하기 전에 잠간 10분을 잘 쓰려고 노력합니다.

어제는 제미나이와 대화를 했어요.

책목차를 수정하면서 아이디어를 얻었습니다.

이 틈새 공부시간이 모여 중년의 삶을 성장시키는 중입니다.

오늘은 틈새 시간을 이용한 공부가 어떻게 자기돌봄, 자신을 사랑하게 하는지 살펴 보겠습니다.

하루 30분의 기적

가장 바쁜 일상 속에서도 나를 성장시키는 틈새 공부법

“선생님, 저는 공부할 시간이 없어요.”
상담을 하다 보면, 열의는 넘치지만 이렇게 말하는 분들을 자주 만납니다.

하지만 저는 이렇게 되묻죠.
“정말 ‘없다’기보다, 아직 발견하지 못한 것 아닐까요?”

시간은 숨어 있는 보물 같아요.
틈틈이 찾아내는 사람에겐 금처럼 빛나지만,
놓치는 사람에겐 늘 모래처럼 흘러가죠.

하루 30분,
이 짧은 시간을 어떻게 쓰느냐에 따라 인생이 달라집니다.
오늘은 그 ‘틈새의 마법’을 발견하는 공부법을 나눠볼게요.

1. “30분이 뭐 대단하다고요?”

맞아요.
30분은 커피 한 잔 식는 시간이고, 드라마 오프닝 지나면 사라지는 길이죠.

하지만 놀라운 계산을 하나 해볼까요?
하루 30분이면, 1년 182시간입니다.
이건 독서 60권, 온라인 강의 10개, 대학 한 학기 분량이에요.

우리는 자주 이렇게 말하죠.

“언젠가 여유 생기면 영어 공부 다시 해야지.”
그 ‘언젠가’는 대부분 오지 않습니다.
하지만 30분은 매일 옵니다.
단지 우리가 그 존재를 못 알아봤을 뿐이에요.

2. “틈새는 하늘이 주는 게 아니라, 내가 만드는 것이다”

시간은 만들어야 합니다.
틈은 기다리는 게 아니라 의도적으로 파내는 조각이에요.

저는 예전에 “아침형 인간이 되어야겠다!” 결심했다가,
3일 만에 실패했습니다.
왜냐고요?
아침 5시에 일어나 공부하겠다는 결심은,
이미 하루를 전쟁처럼 보내는 중년에게 너무 잔인하거든요.

그래서 전략을 바꿨습니다.
‘30분 일찍 일어나기’ 대신,
‘이미 있는 시간 속에서 30분을 빼내기’로요.