앞으로의 나에게 보내는 편지

5년 후의 나의 감정 생활을 그리며

시간은 물결처럼 흘러가지만, 작은 습관은 마음을 단단히 붙잡아 줍니다.

나는 지금 이 자리에서, 5년 후의 나에게 편지를 씁니다.

감정의 파도 속에서도 흔들리지 않고, 스스로에게 다정한 힘을 잃지 않기를 바라며

그려본 미래의 나의 모습입니다.

내면을 들여다보는 모습, 감정의 고요와 성찰을 담음.

5년 후의 나의 감정 생활을 그리며

앞으로의 나는 어떤 풍경 속에 서 있을까.

창문을 열면 들어오는 아침 바람이 여전히 뺨을 스칠까.

커피잔에서 피어오르는 따뜻한 향기가 하루를 열어 주고 있을까.

이러한 작은 습관들이 씨앗처럼 자라서, 나의 일상을 단단히 뿌리내리고 있을 거라 믿는다.

나는 바란다.

감정의 바다 속에서 여전히 작은 습관으로 나를 지켜내고 있기를.

외로움이 찾아올 때 그것을 밀어내지 않고, 마치 낯선 손님을 맞이하듯 조용히 자리를 내어 주기를.

분노가 불쑥 치솟더라도, 깊은 숨을 고르며 내 안의 강물처럼 고요해지기를.

그러다 보면 감정의 파도는 결국 잦아들고, 남는 것은 조금 더 성숙해진 마음일 것이다.

나는 그 빛을 향해 다시 걸음을 옮기며 웃고 울고, 더 많은 웃음과 위로를 나누며,

지금보다 조금 더 깊고 단단한 마음으로 살아가고 있으리라 생각한다.

“짧은 문장을 기록하며 하루를 정리한다"

사랑하는 나에게

지금의 나는 매일 작은 습관으로 마음을 돌보는 연습을 하고 있다.

짧은 글을 적고, 하루를 감사로 마무리하며, 고요한 산책 속에서 내면의 목소리를 듣는 일들.

사소해 보이지만, 그 습관들이 흔들리는 나를 지탱해 주고 있음을 알기에 소중히 이어가고 있다.

5년 후의 나여,

혹시 다시 힘겨운 순간을 겪고 있다면 이 편지를 펼쳐 읽어주었으면 한다

마음을 돌보는 힘은 언제나 거창한 결심에서 오는 것이 아니다.

오늘의 감정을 인정하고, 작게나마 자신에게 다정할 수 있는 용기에서 비롯된다.

“오늘도 나는 나를 돌봤다”라고 하루를 마무리할 수 있다면, 그것으로 충분하다.

작은 습관이 만드는 회복의 힘

나는 지금, 책 "작은 습관이 만드는 회복의 힘"을 쓰면서 이 편지를 남긴다.

이 책을 집필하며 마음을 돌보는 일이 얼마나 중요한지,

문장 하나하나에 나를 돌보는 법을 새기듯이,

5년 후의 나 또한 그 글들을 따라 여전히 회복의 힘을 키워 가고 있기를 바란다.

글을 쓰는 동안 깨닫는다.

감정을 관리하는 일은 거대한 철학이 아니라, 작은 행동에서 시작된다는 것을.

잠시 눈을 감고 호흡을 세는 일, 고개 들어 하늘을 바라보는 일, 나 자신에게 “괜찮다”라고 속삭이는 일.

이 모든 순간이 모여 결국 회복의 힘을 만들어 낸다.

때로는 더 큰 슬픔과 실패를 만났을지라도, 그때마다 작은 습관이 나를 끌어올려 주었을 것이다.

그래서 나는 지금 미래의 나를 향해 이렇게 묻는다.

“너는 오늘도 너 자신을 돌보고 있니?”

내면을 들여다보는 모습, 감정의 고요와 성찰을 담음.

에필로그

이 글은 책을 쓰는 과정에서 떠올린, 내일의 내가 오늘의 나에게 건네는 조용한 약속입니다.

오늘의 작은 습관이 모여 나를 회복시키고, 그 회복이 결국 나의 삶을 단단히 지켜 줄 것이라는 믿음을 담아

나는 이 편지를 브런치에 남깁니다.

늘 곁에서 응원하는,

2025년의 가을 내가.