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Jun 04. 2021
내 몸에게서 온 편지
요가가 글쓰기를 만날 때
“지금까지 한 번도 체험해보지 못했던 이완감을 느꼈습니다.”
“몸과 마음이 시원하게 청소된 느낌이예요.”
“푹 자고 일어난 것 같은 개운한 기분이 들어요.”
“수련 직전까지도 어깨와 허리에 통증이 있었는데, 지금은 너무나 편안해요.”
“전신 마사지를 받은 듯한 느낌이예요.”
1시간 반의 인요가 수련이 끝난 후 수련 나눔으로 글쓰기 세션을 열었다. 어디서나 인요가 수련을 하고 나면 흔히 나오는 반응이다. 나 역시 바로 이런 매력에 끌려 인요가 수련을 나누는 사람으로 살고 싶다는 꿈을 품었으니 말이다. 인요가 수련을 통해 그 낯선 감각을 처음 만났던 순간을 잊지 못한다.
그것은 분명 내가 그토록 애타게 찾아 헤매던 ‘행복감’이었다. 더 많은 것을 갖고, 이루어 냄으로써만 얻을 수 있다고 믿었던 그 놀라운 평화를 내 몸 하나 겨우 뉘일 수 있는 작은 매트 위에서 내 몸에 가장 친절하고 편안한 자세를 선택함으로써 만날 수 있다는 것은 충격이었다. 그렇게 수련을 마치고 요가원을 나와 만나는 세상은 그 문을 들어가던 한 시간 전과는 전혀 다른 느낌이었다. 요가를 중심으로 삶의 우선순위가 재배치되기 시작한 것은 너무나 자연스러운 수순이었다.
그런데 나는 왜 그 자체로 이미 충분한 이 아름다운 요가 수련에 글쓰기를 연결할 마음을 먹었을까? 결론부터 말하자면 행복감의 ‘자기주도성’을 회복하기 위해서다. 훌륭한 안내자를 만나 그가 이끄는 대로 몸을 맡긴 결과로 주어지는 ‘행복감’으로 만족할 수가 없었기 때문이다. 나는 내가 원하는 때라면 (매트 안에서 만이 아니라, 매트 밖 일상 속에서도) 언제라도 그 평화에 접속하고 싶었다. 그러기 위해서는 평화의 ‘본질’을 알아내야만 했다.
‘내게 완전히 다른 세상을 열어주는 그 평화는 도대체 어떤 원리로 나에게 주어지는가?’ 인요가 수련 후 이어졌던 글쓰기 세션은 바로 이 질문에 대해 지금까지 내가 찾아낸 답변서였다.
“인요가 수련 중 자신에게 가장 의미 있었던 감각을 재경험하는 시간을 갖겠습니다. 어떤 자세를 선택하셔도 좋습니다. 단, 이 시간 동안에는 다섯 가지 몸의 감각뿐 아니라 또 하나의 감각인 ‘생각’까지 완전히 허용합니다. 자신이 선택한 자세 안에서 찾아오는 모든 자극들을 마치 생태학자가 된 듯이 정성스럽게 관찰해보겠습니다.”
주도적으로 선택한 자세로 명상을 마치고 난 후에는 명상 중 관찰한 것을 묘사해 보기로 했다. 세상에서 오직 나만 볼 글이니 어떤 검열도 없이 만난 것을 있는 그대로 표현해 보자고 했다. 충분히 쓰는 시간을 가진 후 각자에게 자세를 선택한 이유와 선택한 자세를 통해 새롭게 알게 된 것에 대해 이야기 해달라고 했다.
“늘 편하고 싶다고 말하면서도 정작 선택의 순간이 오면 불편함을 선택한다는 것을 알게 되었어요. 불편해야 성장할 수 있다고 믿는 것 같아요.”
“내 몸에 늘 머무르는 통증을 탐구해보고 싶어서 통증을 만들어냈던 자세를 선택했어요. 늘 피하고만 싶던 통증이었는데 적극적으로 탐구하겠다고 마음먹으니 조금 다른 느낌으로 통증을 만날 수 있었어요.”
“가장 편안했던 자세를 선택했는데 몸이 편해지니까 고요해졌던 머리가 다시 번잡스러워졌어요. 부정적이고 어두운 생각들이 올라와 힘들었습니다.”
“그냥 쉬고 싶은 마음뿐이라서 이완자세를 선택했는데 명상이 끝나는 싱잉볼소리를 듣지 못할 만큼 깊게 잠들었어요. 절대 휴식이 필요한 시간이라는 것을 알았어요.”
“제 삶의 화두인 균형에 대한 탐구를 해보고 싶었어요. 명상 내내 머리로 균형에 대해 생각하고 있었던 것 같아요. 그런데 잘 모르겠어요. 그냥 내가 생각이 참 많은 사람이구나 하는 것만 알게 되었어요.”
“볼스터를 이용한 트위스트의 편안한 느낌이 좋아서 선택했는데 3분할 때는 기분 좋게 느껴지던 감각이 시간이 길어지니까 불편함으로 변하는 것을 봤어요.”
