숨만 잘 쉬었어도 괜찮아

211014_명상일기day17

무슨 일을 하면서 숨이 가쁠 때가 있다.

앞으로 해야할 양이 많아서 부담되는데 급할 때가

특히 그렇다.

반대로 어떤 날은 숨을 잘 안 쉬고 있을 때가 있다.

불쾌하거나 짜증날 때가

그런 때이다.

나는 숨이 고를 때보다

가쁘거나 잘 안쉬거나… 그럴 때가 많다.

그런 것을 볼 때,

하룻동안 숨을 고르고 여유있게 규칙적으로 쉬는 것

만으로도 그날 하루는 ‘잘’ 보냈다고 볼 수 있겠다.