주는 자들에게 축복이 흘러 넘치기를...
내면아이와 대화하기
하나님 안녕하세요 :)
오늘도 그대 앞에 나올 수 있음에 감사합니다.
비가 오는 요즘이라 파란 하늘을 볼 순 없지만,
눈을 감고 구름 뒤에 존재하는 햇빛의 에너지를 느낍니다.
덜렁이고, 욕심 많고, 무지한 저이지만,
저에게도 성장할 기회 주시는 오늘 하루에 감사합니다.
현재 있는 그대로의 저의 모습으로도 감사합니다.
모든 게 완벽하면 살아가려는 알아가려는 의지 또한 없을 테니깐요.
오늘도 저의 실수, 약점과 무지 눈 감아 주시고,
기회로, 강점으로 알아감으로 이끄시는 기적 같은 하루에 감사합니다!
#가람사장님과 쉐릴
근육역학으로 영양학을 알려주는 쉐릴,
그를 참가할지 말지 고민이라고 웹사이트를 공유해 주었는데,
큰 관심을 보이며 같이 가도 되겠냐고 물어보시는 그녀.
하나님 너무나 감사했습니다.
저에게는 뜻이 깊었습니다.
인도에서 데이비드 호킨스 박사님의 책 의식혁명을 추천해 주신 분이니깐요.
이 분 덕분에 운동역학을 알게 되었고, 쉐릴을 호주에서 만나게 되었는데,
그 두 분이 함께 만날 수 있다니 정말이지 설레었습니다.
module 5를 배우러면 전 모듈을 배워야 한다고 하니,
그녀에게도 고민이 되겠지만 부디 풍족한 금전과 시간 마음 허락하시어,
저희가 함께 배우고 관찰하고 발견하며 새로이 창조할 수 있게 하십시오!
#부자는 나누는 자
하나님!
시스템이 작동하는 패턴을 관찰합니다.
가람사장님은 제가 인도에서 보필하던 스님이 아프셨을 때
무보시로 저희 셋을 먹여주고 돌봐주고 재워주셨던 감사한 분입니다.
그리고 비파사나 명상에 대해서, 의식에 대해서, 여성으로 사는 멋진 삶을 보여준 여싱이죠.
그때의 감사한 맘은 그녀가 유방암수술로 가슴을 덜어내고 변형된 체형을 봐드리기 위해
인도로 향하게 함도 있습니다. 그녀에게 도움이 될 수 있는 일이 있다면 저는 돕고 싶습니다.
그리고 쉐릴. 제가 비자며 학교녀 전전긍긍하고 있을 때,
다른 모듈을 너무 배우고 싶으나 금전적으로 어려웠을 때.
이례적인 일이지만 장학금을 주시며 배울 수 있게 도와주셨던 분입니다.
저에게 어째서 이렇게 도와 주신느 건가요?라고 묻자.
너에게 투자하면 더 큰 사랑을 나눌 사람이란 걸 알아서.
라고 윙크 해주시고 어깨를 도닥도닥해주셨던 그녀입니다.
그녀를 통해 알게 된 힐링 모달리티로 계속 연습 중이며,
더욱 깊어져가는 관계를 경험했습니다.
어떻게 그녀에게 갚을 수 있을까를 고민하며 지냈던 세월입니다.
이렇게 지인까지 데려가 함께 배울 수 있음에,
그녀가 다시 이 여정을 나눌 수 있음에 감사합니다!
주는 자에게 복이 있나니
그들이 정녕 부자입니다.
주는 이의 마음에 스스로가 풍족하다는 마음이 없으면 불가능하기에.
부자이기 때문에 주기도 하지만, 주면서도 부자가 될 수 있죠.
저도 이들처럼 조건 없이 줄 수 있는 멋진 여성, 하나님의 딸이고자 합니다!
멋진 여성들 제 여정에 보내주시어, 인도하여 주시고,
사랑 주고받을 수 있게 하심에 감사합니다!
#아유르베다에서의 아토피
일단 우리의 Agni (아그니)의 상태를 확인하고 음식법이 소개된다고 합니다.
빛이 음식-> 에너지로 감정 -> 통찰로 바꾸는 힘이라고
Agni에는 4가지 상태가 있다고 합니다
1. Sama Agni (균형된 불)_ Balanced fire
: 이상적인 상태. 음식이 잘 소화되고 에너지가 맑음
-> 소화 편안, 혀 깨긋, 몸 가벼움, 집중 잘됨, 기분 안정
2. Vishama Agni (불규칙한 불)_ Irregular fire
:소화가 들쭉날쭉, 배가 자주 부풀거나 변기 가스
-> 식후 가스 변비와 설사 반복, 손발 냉함
3. Tikshna Agni (과도한 불)_ too strong fire
: 음식이 너무 발리 타버림. 과열된 상태
-> 위산 과다, 입냄새, 과민함, 화남, 얼굴 열, 피부 트러블
4. Manda Agni (약한 불) _ Weak fire
: 소화력 약함, 항상 무거움, 피로
-> 식후 졸림, 가스, 붓기, 체중 증가, 무기력
몸의 에너지 균형과 Agni (소화불) 작용이 무너 드려
Ama (독소)가 만들어지고 아래와 같은 증상이 나타날 수 있음.
- 피부 트러블
- 피로감, 무기력
- 호르몬 불균형
- 면역 저하
원인 1. 음식
- viruddha ahara
두 가지 이상 음식이 성질, 에너지, 소화 후 효과, 효능에서 상반될 때,
몸 안에서 소화 불균형과 독성 반응을 일으킬 수 있다고 봅니다.
<예시>
�우유 + 생선
: 둘 다 단백질이지만 소화 경로가 다름
-> 피부 트러블, 아토피, 발진
�꿀 + 기름(기)
:화학적으로 반응해 독성 생성
->체내 독소, 순환기 문제
�바나나 + 우유
: 둘 다 무겁고 점액성 ↑
->소화불량, 점액 증가
�감귤류 + 우유
: 산성과 중성이 섞임
-> 위산 역류, 장 자극
�망고 + 우유
: 둘 다 무거움, Agni(소화력) 약화 시 독성
->여드름, 알레르기 유발
�밥 + 요구르트
: 점액성 과다
-> 소화 장애, 점액 증가
�고기 + 과일(특히 멜론류)
: 소화 속도 차이
->가스, 독소 생성
원인 2. 라이프스타일과 습관
1. Retaining natural urges (자연스러운 충동(본능적 욕구)을 억누르는 것 )
: “자연스러운 신호” 감지하고 존중하는 게, 디톡스나 에너지 정화의 핵심!
예>
* 울고 싶을 땐 울기
* 졸리면 자주기
* 속이 답답하면 억지로 삼키지 않기
2. 불필요한 낮잠
- Kapha 시간대(6–10시, 18–22시)에 잠을 자면
몸의 무거움, 점액, 수분성이 증가해 Agni(소화불) 이 약해져
� Agni가 약해지면 → 음식이 완전히 소화 X -> Ama (독서) 생성
- 수면 중에는 대사 활동 느려지고, 림프 순환이 멈춤 -> 대사가 억제되어 피부에 독소 쌓임.
- 정서적 회피로 자는 낮잠은 에너지 순환을 멈추고, 간과 피부로 열이 올라 아토피, 열성 트러블
원인 3. 멘털적 습관
1. overthinking + stress (과잉 사고와 스트레스)
과잉 사고 + 스트레스 → 신체 염증 ↑ → 아토피 발현/악화
Pitta와 Vata Dosha 과잉 → 피부 열감, 가려움, 붉음
스트레스가 만성화되면:
면역 체계 과민 반응 → IgE 증가 → 알레르기 악화
장-피부 축(Gut-Skin Axis) 교란 → 소화 문제, Ama 증가 → 피부 트러블
이로운 음식
1. 푸른 잎채소
2. 기 버터
3. 쓴 채소
4. 녹두
5. 님 (Neem)
6. Malabar nut
7. pointed gourd
해로운 음식
1. 감귤류 과일
2. 유제품
3. 계란
4. 밀가루
5. 콩
6. 토마토
오늘 저는 낮잠을 잤는데, ㅎㅎ
저녁에 너무 늦게 잔 탓입니다.
이 또한 제 리듬을 타고 돌아올 수 있기를.
그리고 모든 정보가 옳다고 생각하진 않습니다.
제가 경험하게 하시고, 저에게 맞는 것을 알아차림으로써 알게 하심에 감사합니다.
생각해서 자료 보내준 분께, 감사인사 올려 드리며,
읽는 이들 모두의 치유의 여정에서 복이 함께 하기를.
온 마음을 담아,
호이
25.10.14
