요가와 명상

요가를 시작하다

요가를 다시 시작했다

요가는 마음에  평정심을 가져다주고

소란스러운 마음을  진정시켜 준다.

이완과 호흡을 통해서

편안함이 온몸을 감싸 돈다.

흘러나오는 고요한 음악과

함께하는 수련자들의 진지함 속에

오롯이 나를 살필 수 있는

시간을  경험하게 된다.

나는 여전히 나이고

나의 세상에서 늘 그렇듯 다시 웃는다

마지막 5분의 사바아사나 자세는

누워서 하는 명상이라고 하는데

나는 순간 스르륵  잠이 들어버렸다.

 

50분의 요가 수업은

나에게,

적절한 위로를 충분히 건네었다.

아직 갈길이 멀고 먼 요가의 세계. /pencildrawing