진짜 수행은 좌선 밖에서 시작됩니다.

수행은 마음을 넓히는 일입니다.

명상을 한다고 하면 많은 이들이 "주말에 좌선한다", "법문을 들으러 간다"고 말합니다. 마치 주중에는 마음대로 살다가, 주말에 교회에 가서 참회하면 된다고 여기는 태도와 비슷합니다. 또는 요가 센터에 다니며 수련한다고 하기도 합니다.

이런 실천은 수행의 훌륭한 출발점입니다. 하지만 진짜 수행은 토요일 아침의 좌선 시간이나 요가 수련에서 멈추지 않습니다.

좌선이나 요가는 영적 수행을 위한 기반일 뿐, 수행의 전부는 아닙니다. 수행은 일상 속에서 끊임없이 이어지는 삶의 태도입니다.

수행은 번뇌를 지켜보는 일입니다. 누군가에게 화가 날 때, 이유 없이 마음이 가라앉을 때, 짜증이 올라올 때—그때 내 마음을 살펴보는 것.

"나는 지금 왜 이런 감정을 느끼는가?"

"무엇이 나를 괴롭게 하는가?"

그리고 이런 질문들도 스스로에게 던져볼 수 있습니다.

"나는 더 인내심이 생겼는가?"

"사람을 더 존중하게 되었는가?"

"예전보다 좀 더 친절한 사람이 되었는가?"

수행은 우리가 더 나은 사람, 더 깊은 마음을 가진 사람으로 변화해가는 길입니다. 수행이 깊어질수록 우리는 더 겸손하게, 더 부드럽게 살아가게 됩니다. 자신의 결점을 더 잘 보게 되고, 남의 허물에는 관심이 줄어듭니다.

수행은 마음을 넓히는 일입니다.

그리고 그 출발점은 '자신의 잘못을 보는 데' 있습니다.

수행은 좌선할 때만이 아니라, 걷는 순간, 일하는 중, 대화할 때, 심지어 밥을 먹을 때도 일어납니다. 그래서 수행은 특별한 시간이 아니라, 끊임없이 이어지는 생활의 태도입니다.

오늘, 여러분은 자신을 돌아보셨나요?