계획은 요리 재료와 같아서

숨가쁜 일상 속, 발걸음이 가르쳐준 것

새벽 3시 29분, 세상이 고요한 시간. 구름 가득한 하늘 덕분에 산길은 오히려 환하게 빛난다. 평소보다 1분 일찍, 조심스러운 하산길에 발을 내딛는다. 올라갈 때보다 내려올 때 더 다치기 쉬운 법이라, 발바닥에 모든 감각을 집중한다. 발바닥 명상이 시작되는 순간이다.

오늘 명상의 주제는 '계획이라는 음식 재료'이다.

나는 종종 주말을 위한 거창한 계획을 세우곤 한다. 공부, 여행, 밀린 일 마무리, 심지어 책 쓰기까지. 마치 휴일이 240시간이라도 되는 것처럼, 머릿속에는 온갖 즐거운 상상들로 가득하다.

계획은 마치 음식 재료를 준비하는 것과 같다. 장을 보며 해산물, 채소 등 온갖 신선한 재료들을 잔뜩 사 놓는다. 그런데 막상 요리를 시작하지 않으면, 그 재료들은 냉장고에 쌓여 썩어 버리기 마련이다.

나는 매번 똑같은 재료를 사서, 똑같이 썩혀 버리고 있는 것은 아닌지 모른다.

부패한 재료로는 아무 것도 만들 수 없다.

우리가 진정으로 원하는 것은 거창한 뷔페가 아니라, 그날 먹을 맛있는 음식 한 가지일 수 있다. 실행 없는 계획들은 결국 썩어 버린 식재료와 같아서, 마음속에 짐만 남긴다.

숨 가쁘게 달려온 한 주, 계획을 세우는 즐거움에 빠져 정작 실행을 놓치고 있지는 않았나 돌아본다.

발바닥 명상을 하며 머릿속을 정리한다. 복잡하게 널려 있던 계획의 재료들을 하나하나 들여다본다. 새로운 즐거움으로 지나간 괴로움을 씻어내는 시간. 이 하루의 루틴이야말로 나에게 가장 의미 있는 순간이다.

산길을 내려가는 내 발바닥은 그저 묵묵히 길을 밟고 있다. 울퉁불퉁한 흙길, 날카로운 돌멩이, 축축한 이슬까지, 발바닥은 그 모든 감각을 온전히 받아들인다. 머릿속의 복잡한 계획들이 발바닥의 단순한 감각으로 정리되는 순간, 나는 깨닫는다. 거창한 계획보다 중요한 것은 '지금 이 순간' 한 발 한 발을 내딛는 실행이라는 것을.

계획은 그저 시작일 뿐, 그것을 온전히 내 것으로 만들려면 한 걸음씩 걸어가야 한다. 오늘 발바닥 명상이 내게 가르쳐준 교훈은 바로 이것이다. 화려한 뷔페를 꿈꾸기보다, 오늘 하루 내가 먹을 단 하나의 맛있는 요리를 정하고, 그 요리 재료를 소중히 다루는 삶을 살아가자이다.

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