아무것도 하지 말기

번잡하게 생각하고 무언가를 하기보다는 때로는 아무것도 안 하고 멍 때리거나, 잠시 눈을 감는 것이 정신 건강에 좋습니다.

무언가를 자꾸 들여다보거나 손가락을 움직이지 말고 지금 있는 그대로 가만히 있고 온전히 누리는 것은 어떨까요?

감사합니다. 좋은 하루 되십시오.