아이폰은 내 거지만 감정은 글쎄요?

번외 감정과 치유

아이폰 16 프로를 샀다.

내 돈 주고 샀으니, 당연히 이 아이폰은 나의 것이다.

그 누구의 것도 아닌, 철저히 나의 소유다.

떨어뜨려도 물어낼 필요 없고,

그걸로 악당과 싸우더라도 뭐라 할 사람은 없다.

왜냐하면 ‘소유자’는 나니까.

그래서 강조하고 싶다.

소유란, 내가 통제할 수 있는 것 안에 있다.

그렇다면 질문 하나.

우리의 생각과 감정도 정말 ‘우리 것’일까?

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한번 실험해보자.

지금부터 ‘귀여운 고양이’를 상상하지 말아보세요.

…어땠나요?

대부분은 이미 머릿속에 고양이 한 마리쯤은 나타났을 거예요.

아마도 지금쯤 꼬리도 흔들고 있을지도.

이쯤에서 한 가지 밝힐 게 있어요.

일부러 시키려는 게 아니라, 예시로 드린 거예요.

누군가 “하지 마세요”라고 말하면,

더 하고 싶어지는 게 인간의 자연스러운 반응이니까요.

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그럼 이번에는

스스로의 의지로 조용히 생각을 멈춰보려 해볼게요.

만약 그 생각과 감정이 정말 ‘내 것’이라면,

지금 이 순간 완벽히 통제할 수 있어야 하지 않을까요?

하지만 해보면 안다.

그게 잘 안 된다는 걸.

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만약 지금 이 글을 읽고도

“그래도 난 생각과 감정 정도는 통제할 수 있어!”

라고 생각했다면…

당신은 아마 이미 천국에 살고 있는 사람의 모습을 한

천사일지도 모른다. (부럽다 진심으로.)

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그렇다.

우리는 대부분, 생각을 통제하지 못한다.

그런데도 우리는

그 통제되지 않는 생각과 감정에 휘둘려

매일같이 괴로워하고 있다.

이 상태를 비유하자면,

공룡시대의 티라노사우루스와 친구가 되어

잡아먹히기 딱 좋은 상태에 놓인 셈이다.

아마 그 상태가 오래 지속되면

우리 집 고양이에게 먼저 물릴지도 모른다. (주의 요망)

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호킨스 박사님은 말씀하셨다.

“감정은 흘러보내는 것”이라고.

그 감정이 진짜 내 것이 아니라면,

붙들려 괴로워할 필요도 없다.

그저 흘러가게 두자.

생각이 지나가고 감정이 사라지도록

그저 바라보는 연습을 하면 된다.

진짜 자유는,

통제가 아니라 ‘놓아줌’에서 온다.

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감정은 소유물이 아니다.

아이폰과는 다르게,

붙들려 있을수록 손해다.

오늘 하루,

우리 마음을 고양이처럼

살포시 놓아주며 살아보면 어떨까?