모집! 아침명상 같이해요!
하루를 뿌듯하게 시작하세요.
안녕하세요. 담마입니다.
명상을 하면, 특히 매일 아침 같은 시간에 함께 명상을 하면..
1. 성공적인 아침을 열 수 있습니다. 습관이 되면, 인생 전체를 성공과 행복으로 채울 수 있습니다.
2. 자신을 돌아봅니다. 불안, 짜증, 화, 스트레스, 우울, 자괴감.. 자신을 알아가며 돌보면 이런 감정이 사라집니다.
3. 길이 보입니다. 명상을 하면... 보이지 않던 길이 보입니다.
4. 용기가 생깁니다. 보이지 않던 길로 걸어갈 용기를 얻을 수 있습니다.
5. 자신을 사랑하게 됩니다. 인생이 변합니다.
음.. 이런, 좋은 점들을 일일이 나열했네요. 너무 거창해서.. 쩝, 이러려고 한 게 아닌데요. ^^;
위에 있는 것들 다 잊어버리셔도 됩니다.
매일 아침 같은 시간에 명상을 하면..
뿌듯합니다. 나를 칭찬해 주고 싶은 마음이 막~ 올라옵니다.
하루의 시작이 바뀌는 거죠. ^^
♥ 프로그램 구성:
1. 아침 명상 (월 ~ 금, 주 5일)
2. 월 1회 온라인 미팅 (명상 경험 상호 공유, 질의응답)
♥ 명상 방법
1. 매일 아침 6시 10분에 명상 룸에 접속한다. (줌 zoom 사용, 음성만 사용.. 영상 No!!)
2. 각자 편안한 자리에 앉아, '담마'의 가이드에 따라 15분간 명상을 한다.
3. 6시 25분에 명상을 마친다.
4. 든든한~? 간단한~? 아침을 먹는다. ^^
♥ 비용 및 접수방법
1. 비용 2개월 3만 원
- 1.5만 원/월 (80% 출석하면 100% 환급. 매월 초 환급합니다. )
2. 기간 및 방법
- 명상 기간: 20년 12월 1일 ~ 21년 1월 31일 (평일만 합니다. 휴일은 각자.. )
- 접수기간: 20년 11월 29일 24시까지
- 접수 링크: https://forms.gle/66HTXWoyqxAMDa346
