셀프 브랜딩 워크북 챌린지 9편
“흔들릴 때, 어떻게 중심을 잡을까?”
위기 관리 & 멘탈 케어
브랜딩을 해간다는 건 사실 꽤 긴 여정이야.
매일 뭔가를 쓰고, 만들고, 나누지만
눈앞에 성과가 잘 보이지 않을 때,
문득 **“나는 왜 이걸 하고 있는 거지?”
**라는 생각이 들곤 해.
그럴 때 나는 복잡한 생각 대신
**“단순하게 생각하는 연습”**을 해.
“안되면 어떡하지?” → “안돼도 뭐 어때.”
“이게 의미가 있을까?” → “지금 내가 의미를 만들고 있는 중이야.”
단순한 전환이지만
이게 부정의 꼬리물기에서 나를 지켜줘.
그리고 정말 힘들 땐
무조건 쉬어.
운동을 하든, 여행을 가든, 아무것도 하지 않든
리프레시 할 수 있는 나만의 방법을 만들어두는 게 중요해.
브랜딩이 멋진 말로만 완성되는 게 아니잖아.
“중요한 건 꺾이지 않는 나.”
너의 속도대로,
쉬어가도 괜찮아.
포기만 하지 않는다면, 넌 반드시 도착해.
워크북 실습
[내 브랜딩 여정에서 중심을 잡는 법 정리하기]
1. 최근 ‘나 좀 지친 것 같아…’라고 느낀 순간은?
> 내 감정을 솔직하게 적어봐요.
예시: “매일 글을 써도 반응이 없을 때, 혼자 하는 것 같았어.”
2. 그 상황에서 내가 떠올렸던 생각은?
부정적인 생각
나를 힘들게 했던 말 or 기억
혹은 주변의 기대
3. 그때 나를 다시 중심으로 돌려놓은 행동 or 말은?
> 예시:
“그래도 나는 내가 만든 걸 좋아하니까.”
“하루쯤은 아무것도 안 해도 괜찮아.”
“운동 갔다 오니까 다시 해볼 마음이 생겼다.”
4. 나만의 리프레시 방법 정리해보기
> 아래 중 나에게 맞는 걸 체크하거나 적어보자:
걷기 / 달리기
여행 / 드라이브
카페에서 멍때리기
좋아하는 콘텐츠 보기
글쓰기 / 그리기
친구와 수다
아무것도 안 하기
5. 나만의 응원 문장 만들기
> 예시:
“지금은 느려도, 나는 멈추지 않는다.”
“중요한 건 꺾이지 않는 나.”
“나는 나를 위해 이 길을 걷고 있다.”
너무 지치면 쉬어도 돼.
하지만, 너만의 이야기를 멈추지는 말자.
결국 지속성이 가장 강력한 브랜딩이 되니까.
당신의 브랜드는 당신을 닮았어.
그러니 오늘도, 천천히 걸어가면 돼.
