하루에 하나만 해보는 완벽한 하루

성취감으로 축복하는 나의 직장생활

쉴 새 없이 울리는 업무용 메신저 알람과 동료들의 각종 요청에 내 업무에 집중하기 힘드신가요?

당장 처리해야 할 일은 많은데, 시간은 부족하고 To Do List 목록만 늘어나는 것에 한숨이 쉬어지신다면 하루에 하나만 해보시길 권해드립니다. 그 많은 일들 중 하나만 하라니 이게 무슨 소리냐 하시겠지만, 우리는 기계가 아닌 사람이기 때문에 이성적인 접근보다는 감성적으로 우리 자신을 살펴야 합니다.

하나의 성취감으로 불씨를

한 업무에 오롯이 집중하여 완수함으로써, 오늘 정말 중요한 일을 끝냈다는 성취감을 얻고 하루를 시작하는 겁니다. 일이라는 것은 항상 또 다른 일을 불러오고, 연결되어 있기 때문에 일을 다 끝낸다는 말 자체가 사실 어울리지 않습니다. 우리가 일을 통해서 얻고자 하는 것은 맡은 일을 책임감 있게 마무리했다는 성취감 그 자체입니다. 월급 받으려고 회사를 다닌다고만 생각한다면, 당연히 모든 일들이 무거운 짐으로만 느껴지겠죠.

이성이 아닌 감정이 우리가 행동하는데 필요한 동기부여를 만들어냅니다. 나의 감정상태를 돌아보고, 작은 성취감을 통해 불씨를 붙이다 보면 자연스레 활활 타오르기 시작하는 것이죠. 무언가에 몰입하는 행위는 어떻게 시간이 지나가는지도 모르는 느낌입니다. 몰입은 이성적으로 생각한다고 될 수 있는 것이 아니죠. 내가 공부 잘하고 싶다고 생각만 해서 잘하게 되는 것이 아니듯, 공부를 통해 느끼는 성취감이 공부에 대한 좋은 감정을 만들어내고 행동으로 이어지게 합니다. 

시작이 반이다

우리가 업무가 쌓여 스트레스를 받는 이유는 업무를 제대로 완수하지 못할 것에 대한 걱정과 불안입니다. 걱정과 불안이 쌓여 스트레스가 증가하고, 마음이 불편하기 때문에 업무에 온전히 집중하기 어려운 것이죠.

업무를 수행할 수 있는 시간은 특정되어있기에 시작부터 끝까지의 감정관리를 잘 해내야 합니다.

쓰레기로 꽉 찬 공간을 청소하는 것이 엄두가 나지 않듯이, 시작부터 온갖 업무들이 쌓여있다는 것을 인지하면 키보드 위에 손이 가지 않습니다. 

하루에 하나만 해보기

1. 먼저 해야 할 일 중 가장 중요하고 급한 업무를 포스트잇에 적고 책상에 붙입니다. 

2. 오늘 하루 종일 이 업무만 하겠다고 생각하고, 다른 업무들은 머릿속에서 지워버립니다.

3. 업무를 끝내고 느껴지는 만족감과 성취를 온몸으로 충분히 느낍니다. 오늘 할 일이 마치 다 끝났다는 듯이 휴식을 취하거나 간단한 음료와 다과를 먹는 것도 좋습니다.

이렇게 하루의 시작을 만들어가다 보면, 눈에 띄게 업무 효율이 좋아진 내 모습을 확인할 수 있습니다. 오늘부터 성취감으로 나의 직장생활을 축복해보세요.