연애 하수는 모르는, 연애 고수들의 공통적인 가치관
사랑이 무엇인지 알고 있는 사람들이 하는 사랑 방식
BGM : 사랑이란 - 정문성, 전미도
사랑을 할 때마다,
누군가와 가까워질 때마다
괴로워진다면,
사랑에 대한 정의를
다시 정립해야 한다.
내가 가지고 있는 '사랑'에 대한 이미지와 정의가 잘못되어 있을 수 있다.
그래서 내가 갖게 되는 태도와 취하는 행동이 미성숙하게 발현될 수 있다.
안정적으로 사랑하고 안정적으로 연애하고 편안하게 친밀한 관계를 맺으며 살아가는 사람들처럼 조금씩 수정해 가면 누구든지 원하는 관계를 맺을 수 있다.
안정적으로 사랑하고 연애하고 편안하게 친밀한 관계를 맺는 사람들의 비밀을 소개한다.
사랑을 대하는 현명한 태도
1. 사랑은 사실 현실적이고 어려운 감정이다.
사랑은 늘 즐겁고 행복하기만 한 것이 아니다.
사랑하다 보면, 서로의 핵심 감정이 더 취약해져서 더 괴롭게 느껴질 때가 있을 수도 있다.
좋은 감정, 기쁠 때만 함께 할 수 있다는 생각을 버린다면, 더 깊은 단계로 사랑을 발전시킬 수 있다.
설렘만으로 사랑을 지속할 수 없다.
2. 내가 누군가한테 사랑받고 싶은 욕구는 본능적인 욕구다.
내가 누군가한테 사랑받고 싶은 욕구는 잘못되거나, 수치스러운 감정이 아니다.
부끄러워하지 않아도 된다.
지극히 자연스러운 감정이다.
사랑받고 싶다고 당당하게 말해도 된다.
3. ‘내 사랑이 상대에게 사랑으로 전달될까?’ 고민하기
상대에게 사랑을 주면서, 사랑하는 마음이 전달이 어떻게 되고 있는지를 계속 돌아보자.
이게 상대에게도 좋은 건지,
내가 사랑이라고 주는데 거기에 얹어진 감정이 분노는 아닌지,
내가 밥 하나 같이 먹자 할 때도 되게 따뜻한 느낌으로 말을 하고 있는지,
내 힘듦과 짜증이 다 묻은 사랑을 주고 있진 않은지
성찰하자.
사랑을 전달하면서, 이건 아닌 것 같다는 생각이 들면, 잠시 멈추자.
4. 덜 사랑해서 상대방의 전부를 사랑할 수 없는 게 아니라, 상대방을 내가 진짜 사랑하기 때문에, 내가 받은 대로, 나답게 내 전부를 주고 있는 것이다.
누군가를 사랑할 때, 그 사람에게 마음에 들지 않는 부분이 생길 수 있다.
그때 그 사람의 전부를 사랑하지 못한다고 스스로를 나무라고 자책할 것 없다.
사랑하는 마음이 부족한 게 아니다.
내가 너무도 사랑하기 때문에, 마음에 들지 않는 부분이 보이는 것이다.
내가 그 점을 지적하고 바꾸고 싶어 하는 건, 어쩌면 내가 받은 형태의 사랑을 주고 있는 걸 수 있다.
5. 내가 무엇으로 덧씌워서 상대를 보고 있는지, 내 마음에 무엇이 작동되고 있는지를 보기
우리는 세상 모든 걸을 다 내 느낌, 내 기분, 내 판단으로 뒤집어 씌워서 본다.
어떤 것도 객관적인 실체는 없고, 다 내가 보는 대로 본다.
내가 그 사람을 제대로 보고 있는지, 내가 보고 싶은 대로 보고 있는지를 수시로 점검해 보자.
사랑의 조건
1. 편안함을 느끼게 잘해줘야 한다.
안정감이 있고, 일관되게 사랑을 줘야 한다.
내 기분 내키는 대로 사랑을 줬다 안 줬다 하지 않는다.
오늘은 잘해주지만 내일은 아닌 것 같으면 안 된다.
나를 헷갈리게 하면 안 된다.
헷갈린 게 많은 건 좋은 게 아니다.
사랑은 나를 가장 우선시해 주는 느낌이 일관되게 들어야 한다.
‘네가 날 독점해도 돼. 난 너밖에 없어.’라는 느낌이 일관되어야 사랑이다.
2. 불편한 게 있을 때 내가 요청하면 상대가 수용해줘야 한다.
내가 말하면 들어주는 것 같아야 한다.
내 감정에 공감하고 내 감정을 존중해줘야 한다.
그 반대도 마찬가지다.
나도 상대가 요청하는 것을 들어줄 수 있어야 한다.
그게 어렵지 않은 사람과 함께 하자.
3. 조율되는 관계
내가 요청하면 상대가 “네가 그렇구나. 그럼 알았어. 내가 해줄게. 네가 힘들어? 알겠어.”라고 조정할 수 있어야 한다.
다른 사람이 아니라 ‘너와 나’로 기준을 가져올 수 있어야 한다.
‘틀렸어. 다른 사람 안 그래. 그건 말이 안 되는 얘기야.’라고 말해선 안 된다.
세상 사람 다 해도 얘가 못한다면, 못하는 거다.
자꾸 다른 사람과 비교하지 말자.
날 선택하고, 내가 선택한 사람은 이 사람밖에 없다.
난 이 사람과 만나고 있고 나한테 사랑을 요청하는 사람은 이 사람밖에 없다는 걸 명심하자.
